Mucuna Pruriens (MP) es una droga herbal pensada para tratar la infertilidad masculina y los trastornos nerviosos [R]. También se usa como afrodisíaco. Mucuna Pruriens se ha utilizado en el antiguo sistema médico indio de Ayurveda durante miles de años para...
El castaño de indias es un árbol del que las semillas de sus frutos son utilizadas para medicina tradicional. En este artículo hacemos un repaso sobre las propiedades curativas y los beneficios para la salud de este árbol. Los castaños de...
El L-metilfolato es crucial para la síntesis de ADN y la desintoxicación de la homocisteína. También puede mejorar una variedad de trastornos mentales como la depresión y la esquizofrenia. ¿Qué es el L-metilfolato? El folato, también conocido como Vitamina B9, es...
El MSG y sus efectos negativos para la salud pueden tener una mala reputación, pero es importante tener suficiente (no demasiado) glutamato. El glutamato no solo es el neurotransmisor más importante que tenemos, sino que también tiene un papel importante en...
El hierro es esencial para muchos procesos vitales. Cuando las personas acuden a su médico para que le hagan la prueba de hierro, casi siempre, los resultados no se analizan, aunque sabemos que puede estar más saludable y vivir más tiempo...
Ingesta de hierro, suplementos y formas de aumentarlo / disminuirlo. En este artículo repasamos los aspectos y propiedades más importantes del Hierro. También sus efectos negativos para la salud cuando tenemos niveles altos de este componente....
Los probióticos son increíbles. No solo mejoran nuestro tracto gastrointestinal sino que también equilibran el sistema inmunitario, combaten las infecciones y las alergias y mejoran nuestro estado de ánimo y nuestra función cognitiva. Introducción a los Probióticos Microbiota intestinal Al nacer,...
La apigenina es un compuesto natural que se encuentra en muchas frutas y verduras. Si bien aún no se han resuelto todos sus efectos completos sobre los humanos, hay evidencia de que la apigenina puede ayudar a calmar los nervios, proporcionar...
¿Qué es la pregnenolona? ¿Cuáles son los beneficios, propiedades y efectos de este suplemento? ¿Es riesgoso para el ser humano? Acerca de Pregnenolona: La pregnenolona y su sulfato (sulfato de pregnenolona) son neuroesteroides excitadores, estimulan el cerebro [R]. Puede ayudar aumentando...
La grasa saturada, en exceso, puede aumentar el riesgo de una variedad de problemas de salud. Lea esta publicación para obtener un resumen de la investigación científica sobre este tema y para escuchar mis propios pensamientos personales sobre el tema....
Ginkgo biloba es una de las especies de árboles vivos más antiguas. Los extractos de esta planta pueden tener efectos positivos sobre la capacidad cognitiva, la memoria, la circulación, el estado de ánimo y el estrés oxidativo. Ginkgo biloba, conocido como...
¿Por qué estas verduras amistosas con las hormonas y reguladoras del azúcar en la sangre deben estar en incluidas en tu dieta? Las verduras son buenas para la salud, pero no todas son iguales. Cuando se trata de combatir las enfermedades,...
El toronjil (o limoncillo) ayuda con la ansiedad y el rendimiento cognitivo. Además, tiene otros sorprendentes beneficios para la salud, que incluyen ayudar con el cáncer, reducir el dolor y la pérdida de peso. Su fuerte olor a limón también la...
Recientemente, las fresa, con respecto a salud intestinal, ha tomado un papel importante en el mundo del bienestar: se le ha atribuido todo, desde aumentar el sistema inmunitario y desterrar la hinchazón hasta prevenir las enfermedades crónicas. Todo el mundo parece...
La patata morada ha sostenido a la población Polinesa durante siglos, ya que es rica en vitaminas y minerales, así como fibra. Es útil para controlar la diabetes, la gota y la inflamación. En este resumen te presentamos 12 beneficios de...
Ghee es una forma de mantequilla clarificada (mantequilla con impurezas eliminadas) que se ha utilizado durante miles de años. Tradicionalmente utilizado para cocinar, el ghee tiene beneficios potenciales para la salud, únicamente cuando se consume con moderación, como la reducción del...
Contrariamente a la creencia popular, el arroz blanco no es sólo calorías y carbohidratos vacíos. Es una buena fuente de nutrientes como selenio, manganeso, cobre, vitamina B6, zinc, fósforo y magnesio, incluso tiene algo de proteínas. Sin embargo, nutricionalmente no es...
El té oolong no es una píldora mágica, si tienes sobrepeso u obesidad, esta infusión ciertamente podría ayudar con su pérdida. Aumenta el metabolismo, por lo el gasto de energía será mayor. También puede ayudar a reducir la acumulación de grasa...
Cuando cocinamos tenemos que grabarnos en nuestra mente que las especies son los «superalimentos» originales. Han sido utilizados en la medicina ayurvédica y tradicional china durante miles de años como potentes curanderos y tienen cientos de estudios para respaldar sus amplios beneficios...
Decir cuáles son los mejores sustitutos del azúcar es una pregunta capciosa. Lo primero es hacerse la pregunta inicial ¿necesito un sustituto de azúcar? Si el azúcar es algo que solo te apetece de vez en cuando y en pequeñas dosis...
Probablemente ya sepas que el romero tiene un sabor delicioso, especialmente cuando se espolvorea en sopa, se tuesta sobre papas o se frota sobre pollo, pero ¿sabías que también tiene muchas propiedades y beneficios para la salud? El romero se ha utilizado...
Es posible que, intuitivamente, la miel no parezca un alimento que merezca ser incorporado en nuestra estrategia para perder peso. Pero puede ser útil si cambias tu ingesta de azúcar refinado por este edulcorante natural rico en antioxidantes. A pesar de...
La picante y deliciosa canela puede ser un poderoso aliado si eres diabético. Puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y frenar los subidas repentinas de los niveles de azúcar en la sangre. Gracias a...
Es bien sabido que el exceso de azúcar es malo para la salud. Sin embargo, hay innumerables formas de azúcar y alternativas al azúcar disponibles en la actualidad. No es de extrañar que exista confusión abundante en torno a cuál elegir....
El colesterol es una sustancia producida por el hígado y se obtiene al comer productos animales como carne, lácteos y huevos. Su hígado producirá menos colesterol si consume una gran cantidad de esta sustancia de los alimentos, por lo que el...
Las batatas blancas son una variedad poco común y deliciosa de patatas dulces. A pesar de su nombre, esta variedad es menos dulce que la batata de pulpa anaranjada tradicional y es especialmente beneficiosa para las personas con diabetes y enfermedades del corazón. ¿Qué...
El polen de abeja es una mezcla de polen de flores, néctar, enzimas, miel, cera y secreciones de abejas. Las abejas recolectoras recogen el polen de las plantas y lo transportan a la colmena, donde se almacena y se utiliza como...
