La agmatina es un compuesto producido naturalmente en el cuerpo que desempeña un papel clave en una variedad de procesos corporales. Reduce el dolor y la depresión y protege el corazón y el cerebro. Sin embargo, la agmatina interactúa con varios suplementos y medicamentos. Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios y efectos secundarios de la agmatina, así como sobre cómo aumentar sus niveles a través de la suplementación, la dieta y las prácticas de estilo de vida.

¿Qué es la agmatina?

La agmatina es un compuesto formado naturalmente a partir del aminoácido L-arginina. Es un neurotransmisor que se encuentra predominantemente en las neuronas. Debido a que es capaz de dirigirse a múltiples receptores, la agmatina puede beneficiar un espectro de enfermedades complejas, como la diabetes, la Enfermedad de Alzheimer, la adicción a los opioides, los trastornos del estado de ánimo e incluso el cáncer. Además, la agmatina puede mejorar la función cognitiva, la resistencia al estrés, el estado de ánimo y el rendimiento deportivo [ R, R ].

Los niveles más altos de agmatina se encuentran en el intestino, donde es producido por los microbios que viven allí. También se encuentra en forma dietética, principalmente en alimentos fermentados, y en forma complementaria como sulfato de agmatina. La agmatina también se produce en pequeñas cantidades dentro del cuerpo por las mitocondrias en el hígado [ R ].

Mecanismos de accion

Producción de bloques de NOS (óxido nítrico sintasa): hay 3 enzimas principales que producen óxido nítrico (NO); iNOS, nNOS y eNOS:

• iNOS (inducible) produce grandes cantidades de NO en función del sistema inmunológico para matar las bacterias dañinas. Si no se selecciona, iNOS puede causar inflamación.
• nNOS (neuronal) es una molécula de señalización que facilita la comunicación en el cerebro a través de las neuronas. Si se deja sin marcar, nNOS puede inhibir el crecimiento y la reparación de las neuronas.
• eNOS (endotelial) señala vasodilatación en el revestimiento de los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo. El aumento del flujo sanguíneo reduce la presión arterial y aumenta la importación de oxígeno y nutrientes y la exportación de productos de desecho celulares.

La agmatina desempeña un papel clave en la regulación de los niveles de óxido nítrico mediante la inhibición de iNOS y nNOS y el aumento de eNOS [ R, R ].

• Bloquea el receptor de NMDA: la agmatina se une a 2 sitios del receptor de NMDA (N-metil-D-aspartato) y evita que el glutamato se una a ellos. Esto evita la muerte de las neuronas por sobreexcitación debido al neurotransmisor glutamato [ R ].
• Receptores alfa-2 adrenérgicos (α2A): la agmatina se siente fuertemente atraída por los receptores alfa-2 adrenérgicos. Las dosis bajas de agmatina amplifican la activación del receptor α2A, mientras que las concentraciones más altas la bloquean. Algunos efectos de la agmatina se pueden eliminar con los bloqueadores del receptor α2A, como la yohimbina y la rauwolscina [ R, R, R, R ].
• Bloquea los receptores nicotínicos de acetilcolina : la agmatina se une a los receptores nicotínicos de acetilcolina y evita que la acetilcolina se una a ella [ R ].
• Activa los receptores de imidazolina: la agmatina es un fuerte activador del receptor de imidazolina. La activación de los receptores de imidazolina puede causar un aumento de las beta- endorfinas (activadores de los receptores opioides que disminuyen el dolor y regulan el comportamiento en respuesta al dolor, el estrés o el miedo) de las glándulas suprarrenales [ R, R, R ].
• Activa el objetivo mecánico de la vía de la rapamicina ( mTOR ): la mTOR es una proteína que regula el crecimiento y la supervivencia de las células, así como la síntesis de proteínas. La agmatina activa esta vía, que puede producir efectos antidepresivos [ R ].
• Activa el factor 2 relacionado con el factor E2 nuclear ( Nrf2 ): la agmatina activa la vía Nrf2, que aumenta la producción de proteínas antioxidantes que protegen contra el daño oxidativo provocado por la lesión y la inflamación [ R, R ].

Beneficios para la salud de Agmatina

1) La agmatina reduce el dolor

La agmatina redujo la hipersensibilidad al dolor y redujo el tamaño de la lesión de la médula espinal en ratas [ R, R ].

Además, la agmatina redujo el dolor neuropático al prevenir la activación de la óxido nítrico sintasa y al bloquear los receptores NMDA en ratas [ R ].

En 2 estudios (estudio de aumento de la dosis y DB-PCT) de 61 participantes con un disco lumbar herniado, la suplementación con agmatina durante 10 días redujo el dolor y mejoró la calidad de vida [ R ].

2) La agmatina puede ayudar con la depresión y la ansiedad

Al aumentar el NRF2, la agmatina previno el comportamiento depresivo en ratas al proteger a las células cerebrales de los altos niveles de la hormona del estrés cortisol [ R ].

La agmatina incrementó la adenilato ciclasa en la corteza prefrontal de ratas. Los niveles reducidos de adenilato ciclasa están asociados con la depresión [ R, R ].

Además, el bloqueo del receptor de NMDA evita la sobrecarga de calcio y revierte la disminución de las monoaminas (como la norepinefrina, la epinefrina y la dopamina ) en ratas. La depresión puede estar asociada con una disminución de las monoaminas en el cerebro [ R, R ].

En un pequeño estudio piloto de 3 pacientes deprimidos, la suplementación con agmatina causó una desaparición completa de los síntomas depresivos en todos los pacientes, probablemente a través del bloqueo del receptor NMDA y no a través de las vías de serotonina [ R ].

Agmatina también redujo la ansiedad en ratas durante las pruebas de natación y en la navegación por laberintos [ R ].

3) La agmatina puede promover el crecimiento muscular

La agmatina estimuló la producción de hormona luteinizante ( LH ) en ratas. El aumento de los niveles de LH aumenta los niveles de testosterona. Al aumentar los niveles de testosterona, la agmatina contribuyó a un ambiente hormonal óptimo para el crecimiento muscular y mejoró el rendimiento atlético [ R ].

La agmatina aumentó la sensibilidad a la insulina y la captación de glucosa en los músculos de los ratones. El aumento de la sensibilidad a la insulina da como resultado un transporte más eficaz de la glucosa y los aminoácidos en los músculos para el crecimiento y la reparación [ R, R ].

La agmatina también aumentó el apetito en ratas. Un aumento del apetito puede llevar a un mayor consumo de calorías, que es necesario para aumentar la masa muscular [ R, R ].

4) La agmatina puede proteger el cerebro de los daños causados ​​por un accidente cerebrovascular

Al inhibir iNOS y nNOS y al aumentar eNOS, la agmatina protege contra el daño cerebral por apoplejía en ratas. El aumento de la eNOS protege el cerebro al dilatar los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo. Esto evita el daño en momentos de falta de oxígeno por la reducción del flujo de sangre al cerebro (accidente cerebrovascular isquémico). Además, la agmatina disminuyó iNOS y nNOS, 2 enzimas que contribuyen al daño cerebral por un derrame cerebral [ R ].

5) Agmatina puede mejorar la grabación de la memoria espacial

La agmatina aumenta durante las tareas de aprendizaje espacial y se almacena en niveles altos en el hipocampo (una región del cerebro asociada con la memoria). Su papel como neurotransmisor está asociado con la formación de la memoria [ R, R, R ].

Agmatina mejoró la consolidación de la memoria espacial, o el registro inicial y el almacenamiento de una memoria, pero no tuvo ningún efecto en la recuperación de memorias en ratas [ R ].

Agmatina incrementó el factor neurotrófico derivado del cerebro ( BDNF ) en el cerebro de ratas, una molécula que estimula la producción de nuevas células cerebrales (neurogénesis) [ R ].

La agmatina incrementó la actividad de la adenilato ciclasa en la corteza prefrontal de las ratas, una molécula asociada con la formación de memoria [ R ].

6) La agmatina puede suprimir el crecimiento del tumor

La agmatina previno el crecimiento de tumores del tejido conectivo en ratones al disminuir el nivel de moléculas que se cree que están involucradas en el crecimiento del tumor llamadas poliaminas [ R, R, R ].

La agmatina también previno el crecimiento de células tumorales intestinales en un estudio de laboratorio al disminuir la producción de poliamina [ R ].

7) Agmatina puede mejorar la pérdida de peso y prevenir el aumento de peso

Agmatina redujo el aumento de peso en ratas [ R ].

Agmatina aumentó la quema de grasa, disminuyó la composición de la grasa y aumentó la masa muscular en ratas [ R ].

8) La agmatina puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el azúcar en la sangre

La agmatina mejoró la sensibilidad a la insulina en ratas resistentes a la insulina al reducir la producción de mTOR y el transportador de glucosa 2 (GLUT2) en ratas [ R, R, R ].

La agmatina redujo los niveles de azúcar en la sangre en ratas al aumentar la producción de β-endorfina en las glándulas suprarrenales. Las β-endorfinas causan la captación de glucosa de la sangre hacia el tejido muscular esquelético [ R, R, R ].

9) La agmatina puede ayudar con la Enfermedad de Alzheimer

La resistencia a la insulina puede llevar a la acumulación de placas y ovillos neurofibrilares en el cerebro, que son las características de la Enfermedad de Alzheimer. La agmatina previno el deterioro cognitivo al rescatar la señalización de la insulina y prevenir la acumulación de placas y ovillos neurofibrilares en el cerebro de ratas [ R, R ].

10) Agmatina puede proteger contra el endurecimiento de las arterias

La agmatina redujo las placas (lesiones ateroscleróticas) que conducen al endurecimiento de las arterias en un 40% y aumenta los niveles de colesterol bueno ( HDL ) en ratones [ R ].

11) La agmatina puede aumentar la reparación de los nervios

Agmatina incrementó la regeneración nerviosa en ratas con lesiones nerviosas faciales. Esto puede deberse a la inhibición de la nNOS por parte de la agmatina, que puede inhibir el crecimiento y la reparación de las neuronas [ R].

12) Agmatina protege contra las convulsiones

El glutamato y el receptor de NMDA se han implicado en el inicio y la propagación de la actividad de las convulsiones. La agmatina previene las convulsiones en ratones y ratas al bloquear los receptores de NMDA [ R, R ].

13) Agmatina puede proteger contra el estrés

La agmatina redujo significativamente la alta temperatura corporal debido al estrés por calor prolongado y la fiebre en ratones causada por toxinas bacterianas llamadas lipopolisacáridos ( LPS ). La agmatina también aumentó la tasa de supervivencia de los ratones expuestos a LPS [ R ].

14) Agmatina puede reducir la inflamación

La agmatina redujo la inflamación al suprimir la expresión de iNOS después de la estimulación inflamatoria en ratas [ R ].

En ratas, la agmatina previno la disminución de la presión arterial y la función renal asociada con el shock séptico debido a sus efectos antiinflamatorios [ R ].

15) Agmatina podría ayudar con el alcohol y morfina

La agmatina previno los síntomas de la abstinencia de alcohol, como los «batidos de perro», la ansiedad y los temblores en ratas [ R, R ].

Maneras de aumentar los niveles de agmatina

1) Dieta Ketogénica

Las ratas con una dieta cetogénica tuvieron un aumento significativo en los niveles de GABA y agmatina en comparación con las ratas con una dieta normal [ R ].

2) Termogénesis en frío (exposición al frío)

Los niveles de agmatina aumentaron en todas las regiones del cerebro (excepto el cerebelo) después de la exposición al estrés por frío durante 4 horas a 39.2 ° F ( 4 ° C), pero no después de la exposición a temperatura ambiente [ R].

3) Suplementación con sulfato de agmatina

La agmatina está ampliamente disponible como un suplemento oral en forma de polvo conocido como sulfato de agmatina, que es eficaz para aumentar los niveles de agmatina en el cuerpo.

Interacciones de drogas y suplementos

1) La arginina puede reducir la eficacia de la agmatina

La arginina aumenta nNOS y eNOS. La agmatina y la arginina trabajan para aumentar la eNOS (relajando los vasos sanguíneos y aumentando el flujo sanguíneo); Sin embargo, los efectos combinados aún no están claros. Muchos informes de usuarios aumentan los efectos de vasodilatación cuando se toman juntos. Sin embargo, la agmatina y la arginina también actúan en oposición a medida que la agmatina disminuye la NON y la arginina aumenta la NON. Al inhibir la reducción de nNOS por parte de la agmatina, la arginina inhibe sus efectos neurológicos beneficiosos, como la regeneración nerviosa y la prevención de la tolerancia a los opioides [ R, R, R ].

2) La citrulina puede reducir la eficacia de la agmatina

Poco se sabe sobre los efectos combinados de la citrulina y la agmatina. Sin embargo, una gran proporción de citrulina se convierte en arginina en el cuerpo, lo que resulta en un aumento de los niveles de arginina. Por lo tanto, es probable que espere un aumento en la relajación de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo, mientras que inhibe los efectos beneficiosos de la reducción de la NNOS en el cerebro, similar a la suplementación con arginina [ R, R, R ].

3) La yohimbina bloquea algunos de los efectos de la agmatina

La agmatina activa el receptor α2A y la yohimbina lo bloquea. Esto niega los efectos beneficiosos de la agmatina asociada con la activación del receptor α2A, incluida la reducción del dolor y el aumento del apetito [ R, R ].

4) El alcohol tomado con agmatina aumenta el riesgo de úlceras

La agmatina no debe tomarse junto con el alcohol, debido a un mayor riesgo de desarrollar úlceras [ R ].

Agmatina en Combinación con Otros Compuestos / Drogas

1) La agmatina mejora los efectos antidepresivos del litio

La agmatina y el litio interactúan de manera sinérgica con los receptores de NMDA para producir efectos antidepresivos mejorados. Agmatina aumentó el efecto antidepresivo del litio en ratones [ R ].

2) La agmatina mejora los efectos que alivian el dolor de los opiáceos (por ejemplo, la morfina )

La agmatina mejoró el efecto analgésico de la morfina y redujo la dependencia y la abstinencia de la morfina en ratas y gusanos planos. La agmatina puede permitir dosis más bajas de sustancias adictivas en el tratamiento del manejo del dolor [ R, R ].

3) La agmatina mejora los efectos que alivian el dolor de los activadores de los receptores de cannabinoides

La agmatina mejoró los efectos analgésicos de los activadores de los receptores de cannabinoides en la disminución de la sensibilidad al dolor por calor en ratas. Aunque el mecanismo no está claro, la agmatina parece influir indirectamente en el receptor de cannabinoides tipo 1 ( CB1 ) [ R ].

Dosificación

Actualmente no hay una dosis estándar para el sulfato de agmatina porque no se han realizado suficientes estudios en humanos para su determinación. Estos números son estimaciones aproximadas para dar una idea de la dosificación experimental típica:

• Para el tratamiento del dolor neuropático: 1,000 a 2,500 mg de agmatina (diariamente)
• Para mejorar la función cognitiva: 200 a 500 mg de agmatina (diaria)
• Fo vasodilatación y recuperación mejorada: 500 a 1000 mg de agmatina (30 minutos antes del entrenamiento)

Efectos secundarios de la agmatina

Los efectos secundarios menores incluyeron náuseas, diarrea y vómitos en un pequeño porcentaje de participantes, que desaparecieron después de algunos días de descontinuar el uso [ R ].

Limitaciones y advertencias

Se han realizado pocos estudios en humanos sobre los efectos de la suplementación con agmatina. La mayoría de las investigaciones se han realizado en roedores, por lo que se debe tener cuidado al aplicar esta investigación para su uso en humanos.