Muira Puama: beneficios y efectos secundarios

Muira puama (marapuama) es una planta medicinal que se encuentra en la selva amazónica. Muira puama ayuda con la disfunción sexual, mejora la función cognitiva y puede reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga.

Lea esta publicación para ver cómo podría beneficiarse de muira puama.

¿Qué es Muira Puama?

Muira puama o madera de potencia (Ptychopetalum olacoides) es una especie de pequeños árboles nativos de la selva amazónica de Brasil, la Guayana Francesa, Guyana y Suriname [1].

Constituyentes de Muira Puama

La raíz y la corteza de muira puama son ricas en ácidos grasos, ésteres de ácidos grasos, aceites esenciales, esteroles vegetales y triterpenos. Se han descrito ocho diterpenoides en la corteza de muira puama [2]:

  • 7-oxo-kolavelool
  • 7alpha-hydroxykolavelool
  • 6alpha, 7alpha-dihydroxykolavenol
  • Ácido 12-oxo-hardwickiic
  • ptycholide I
  • ptycholide II
  • Ptycholide III
  • Ptycholide IV

Los diterpenoides son compuestos naturales con propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antiinflamatorias [3].

Beneficios para la salud de Muira Puama

Muira Puama promueve el desarrollo del cerebro y la curación, disminuye el estrés, porcentaje de grasa corporal, el colesterol, y ayuda en el funcionamiento sexual.

1) Muira Puama es un afrodisíaco.

Muira puama aumentó el deseo sexual en el 60% de los hombres con libido inicial bajo y mejoró la función eréctil en el 50% de los hombres con una erección deficiente. Muira Puama también mejora el deseo sexual, fantasías sexuales, y la capacidad de alcanzar el orgasmo en el 65% de las mujeres con disfunciones sexuales [4].

Además, muira puama aumenta la libido. Muira puama combinado con ginkgo biloba (Herbal vX, 175 mg de muira puama y 16 mg de gingko) aumentó el deseo sexual en el 65% de 202 mujeres que informaron tener bajo deseo sexual [5].

Los suplementos de Muira puama de (1,000 – 1,500 mg diarios) durante 2 semanas aumentaron la libido en el 60% de 262 hombres con libido baja [6].

2) Muira Puama puede detener la progresión de la Enfermedad de Alzheimer

Muira puama se considera un » tónico para el cerebro » y protege el cerebro en la Enfermedad de Alzheimer [7].

En modelos de ratones con Alzheimer, el extracto de muira puama ayudó con [7, 8]:

  • Prevención del deterioro cognitivo.
  • Disminución de los depósitos de placa amiloide cerebral.
  • Disminución de la pérdida de hipocampo (centro de memoria cerebral) causada por las placas amiloides
  • Inhibe las enzimas que descomponen la acetilcolina en el cerebro (hipocampo y cuerpo estriado), similar a cómo funcionan los tratamientos para el Alzheimer

3) Muira Puama puede mejorar la memoria

Muira puama mejoró la recuperación de memoria sin interferir con la adquisición o consolidación en ratones. Los ratones viejos que recibieron muira puama mostraron más mejoría de la memoria que los ratones jóvenes sin muira puama [9].

Muira puama también restauró la memoria en ratones con daño cerebral [10].

Además, muira puama + un bloqueador 5-HT2A es tan efectivo como dos bloqueadores, que es el tratamiento utilizado para mejorar la consolidación de la memoria [11].

4) Muira Puama promueve el crecimiento de neuronas que pueden ayudar con la memoria y los procesos de aprendizaje

En estudios basados ​​en células, algunos constituyentes de muira puama (hemiacetal y ptychonal ptychonal) promovieron el crecimiento de las neuronas al aumentar el NGF [12].

5) Muira Puama puede beneficiar al cerebro al disminuir el daño a las neuronas

En ratones, los antioxidantes de muira puama pudieron cruzar la barrera hematoencefálica y reducir el estrés oxidativo dañino [13].

En estudios basados ​​en células, el extracto de muira puama protegió a las neuronas del estrés oxidativo inducido por la falta de glucosa y oxígeno [14].

6) Muira Puama ayuda con la depresión inducida por el estrés

El estrés crónico puede llevar a una disfunción del eje HPA, que a menudo se encuentra en la depresión. En ratones, el extracto de muira puama trató la depresión inducida por el estrés tan eficazmente como un antidepresivo (imipramina) [15].

7) Muira Puama ayuda con el estrés y la ansiedad

El estrés aumenta el cortisol y el azúcar en la sangre. Muira puama previene un aumento inducido por el estrés en el cortisol y la glucosa en sangre en ratones [16].

Muira puama redujo las conductas de ansiedad que exhiben los ratones después de la exposición al estrés [16].

8) Muira Puama ayuda con la fatiga

Muira puama es eficaz para tratar la debilidad después de una enfermedad o una falta general de energía. Ayuda con la fatiga mental o física, la irritabilidad y los dolores de cabeza [17].

9) Muira Puama puede reducir el colesterol y la grasa corporal

En ratas, muira puama reduce los depósitos de grasa, el colesterol total y aumenta la masa corporal magra [18].

El informe de un caso de un hombre de 45 años que tomó 50 – 100 mg de resina de muira puama dos veces al día durante tres meses incluyó [19]:

  • Ganando 15 libras de masa muscular
  • Disminución del porcentaje de grasa corporal del 18 al 13%.
  • Bajando el colesterol malo (LDL)
  • Aumento del colesterol bueno (HDL)

Dosificación de Muira Puama

En los estudios, las dosis oscilan entre 100 y 1.500 mg diarios. Algunos sitios web que venden el suplemento recomiendan una dosis máxima de 2,850 mg.

Muira puama no se recomienda para niños o mujeres embarazadas o que estén amamantando.

Las formas estándar son tabletas, tinturas y decocciones.

Efectos secundarios de Muira Puama

Muira puama tiene efectos secundarios mínimos, como dolor de estómago y dolores de cabeza [20].

Muira puama puede causar hipotensión de corta duración, ya que puede dirigir el flujo sanguíneo desde el corazón [21, 4].

Debe consultar a su médico antes de tomar muira puama. Si bien aún no hay estudios clínicos, muira puama podría interactuar con los nitratos (de manera similar a Viagra) causando una caída severa en la presión arterial.

Interacciones con medicamentos del Muira Puama

Dado el efecto de muira puama, podría interactuar con los siguientes medicamentos; Sin embargo, ningún estudio científico lo ha confirmado.

  • Nitratos (ej. Nitroglicerina)
  • Medicamentos para la presión arterial
  • Medicamentos para el corazón
  • Medicamentos para la disfunción eréctil.
  • Medicamentos hormonales
  • Esteroides
  • Medicamentos para la Enfermedad de Alzheimer
Resumen
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Salud y Belleza
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