Mangostán: beneficios potenticales y dosis

¿Qué es el mangostán?

El mangostán es una pequeña fruta de árbol púrpura que se cultiva en el sudeste asiático a partir de la especie de árbol Garcinia mangostana. En el siglo XIX, el mangostán recibió el apodo de «la reina de las frutas», debido a un rumor de que habían sido especialmente buscados por la reina Victoria [1].

La fruta fresca del mangostán se ha disfrutado comúnmente por su sabor en Asia durante siglos, y la fruta también está ganando popularidad en Occidente [2].

Se están estudiando los beneficios nutricionales únicos de los productos químicos extraídos de la cáscara de la fruta del mangostán.

El producto Meratrim, cuyo extracto de mangostán es un componente, se utilizó en algunos estudios de pérdida de peso y es un extracto patentado.

Vistaso general del Mangostán

Beneficios del Mangostán
  • Aumenta AMPK [3] y SIRT1 [4]
  • Disminuye la inflamación
  • Perfil antioxidante fuerte
  • Puede ayudar a perder peso
Efectos negativos del mangostán
  • No todos los productos están estandarizados para compuestos activos.
  • Se necesitan más estudios a largo plazo para perder peso.
  • No se hacen suficientes estudios en humanos.

Beneficios para la salud del extracto de mangostán

1) El mangostán es un potente antioxidante

El mangostán crudo supera a algunos de los mejores antioxidantes naturales.

Beneficios del mangostán o mangostino. Efectos en la salud. ¿Para qué sirve el mangostino?

Los antioxidantes se clasifican comúnmente según una prueba estandarizada de la capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC).

La evaluación de los valores de ORAC para suplementos comunes está determinada y revisada periódicamente por el USDA, y una publicación reciente muestra que el mangostán tiene un valor de ORAC particularmente alto de 99586.

Esto supera las clasificaciones de ORAC para el arándano (97085) y la granada (9286), que son elogiadas como algunas de las sustancias antioxidantes más potentes.

2) El mangostán combate las bacterias

Se ha comprobado que los extractos estandarizados para Alpha-mangostin tienen propiedades antibacterianas y se desempeñan eficazmente como un tratamiento con antibióticos en animales.

Se encontró que el extracto estandarizado para Alpha-mangostin es antibacteriano en las cepas de estafilococos que son resistentes a los antibióticos comunes en múltiples estudios [5, 6].

Los extractos estandarizados para Alpha-mangostin también han tratado eficazmente las infecciones por estafilococos resistentes en animales, y los investigadores concluyeron que estos resultados son prometedores para estudios adicionales en el desarrollo de antibióticos [6].

También se encontró que la alfa-mangostina desalienta el crecimiento de microbios intestinales y la detección de quórum [7].

Esto muestra una promesa adicional para prevenir y limitar las infecciones bacterianas utilizando el extracto de mangostán.

3) El mangostán reduce la inflamación

El extracto de mangostán activa múltiples vías antiinflamatorias en el cuerpo.

Se encontró que un extracto de mangostán estandarizado para la alfa-mangostina activa la vía SIRT1, que se sabe que limita la inflamación perjudicial al reducir la producción del químico NF-kB, un regulador clave de la inmunidad e inflamación innata [4, 8].

El extracto de mangostán es también un activador AMPK [3].

Entre otros beneficios, se sabe que la activación de AMPK reduce la inflamación, proporcionando otro método mediante el cual el extracto de mangostán podría reducir la inflamación [9].

4) El mangostán puede mejorar los síntomas de la diabetes

El mangostán extrae el uso de insulina estimulada y reduce el azúcar en la sangre en estudios, lo que muestra una promesa para aliviar el uso deficiente de insulina y el alto nivel de azúcar en la sangre que se observa en la diabetes [10].

Se sabe que la activación de AMPK mejora el uso de insulina, y los niveles bajos de activación de AMPK también se asocian con un uso deficiente de insulina y diabetes [11, 9].

La activación de AMPK causada por el extracto de mangostán es un posible mecanismo para explicar el efecto que tiene sobre el uso de insulina y el azúcar en la sangre [3].

También se sabe que la activación del receptor de serotonina 5HT2A disminuye el uso de insulina y la secreción [12].

El bloqueo de la activación de este receptor puede ser otra razón por la que el extracto de mangostán mejora los síntomas diabéticos [8].

5) El mangostán y sus efectos en la pérdida de peso

La activación de AMPK causada por el extracto de mangostán puede ayudar a perder peso [3].

El extracto de cáscara de mangostán es uno de los ingredientes principales en la ayuda para la pérdida de peso Meratrim [13].

Durante un ensayo clínico de ocho semanas, el grupo Meratrim perdió 11 libras (5.2 kg) de peso y 4.7 pulgadas (11.9 cm) de sus cinturas [13].

Sin embargo, no se han realizado ensayos independientes sobre la pérdida de peso, por lo que existe un sesgo potencial con el estudio.

La activación del receptor 5HT2A en el hipotálamo también se asocia con una disminución del apetito, mientras que su bloqueo puede contribuir a la obesidad [14].

El componente químico mangostin puede bloquear la activación de este receptor y, en teoría, puede provocar un aumento del apetito [8].

6) El mangostán apoya la salud del cerebro

El extracto de mangostán ayudó a prevenir la muerte celular en un modelo de cerebro de Parkinson [15].

El extracto de mangostán también normalizó las corrientes en el cerebro para prevenir la muerte celular en otro estudio [16].

Ninguno de los estudios que evaluaron estos efectos neuroprotectores se realizó en sujetos vivos, y aún no se sabe cómo o si la suplementación con extracto de mangostán es capaz de producir la misma magnitud de efectos.

Al bloquear los receptores de serotonina (2A / 2C), la mangostina puede reducir la inflamación, el dolor y los síntomas neuropsiquiátricos [8].

Otros beneficios vistos en animales.

  • Agente neuroprotector [17, 15]
  • Apoya la neurorregeneración [18]
  • Aumenta el óxido nítrico en el síndrome metabólico [19]

Limitaciones

Hay algunas limitaciones que deben tenerse en cuenta al leer esta investigación. Casi todos los estudios realizados son con animales, ensayos pequeños o de baja calidad. No está claro si todos o alguno de estos beneficios ocurrirían en los humanos. El mangostán debe verse como un producto natural que probablemente tenga un perfil de salud similar al del consumo de arándanos o alguna otra fruta.

Resumen
Mangostán: beneficios potenticales y dosis
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Mangostán: beneficios potenticales y dosis
Descripción
Mangostán: beneficios potenticales y dosis
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Salud y Belleza
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