Las grasas monoinsaturadas son “grasas saludables” que pueden ayudarlo a perder peso, reducir el colesterol, detener la inflamación y prevenir la diabetes. Reemplazar las grasas saturadas con grasas monoinsaturadas (o MUFA) puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y protegerse...
El factor reumatoide es un anticuerpo que generalmente señala un ataque autoinmune en el cuerpo. Aunque es útil para diagnosticar la artritis reumatoide y controlar la actividad de la enfermedad, este marcador también puede producirse en otras enfermedades inflamatorias y en...
La Laxogenina es un suplemento derivado de plantas para el desarrollo muscular. Muchos atletas y culturistas recurren a él como un medio más seguro para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento físico, buscando evitar los efectos adversos típicos de las...
Probablemente has escuchado que la presión arterial alta es peligrosa. Entonces tendría sentido que todo lo que disminuye la presión arterial sea bueno, ¿verdad? No tan rápido. Aprende sobre la bradicinina: un compuesto que disminuye la presión arterial, aumenta la inflamación,...
Muchos alimentos, bebidas y dulces están etiquetados como «sin azúcar», pero ¿qué significa eso y qué tiene el chicle sin azúcar en común con los laxantes, el SII, la terapia génica y el control de venenos? Siga leyendo para obtener más...
El extracto de semilla de pomelo está lleno de nutrientes y es una gran fuente de antioxidantes. También contiene vitaminas y minerales que lo ayudan a mantenerse saludable. Lea más a continuación para conocer los beneficios para la salud que puede...
La leucina es un aminoácido que el cuerpo utiliza principalmente para formar músculos y proporcionar energía. Se usa ampliamente para mejorar la fuerza durante el ejercicio y los tiempos de recuperación muscular, lo que lo convierte en un suplemento popular entre...
La alcachofa es un maravilloso alimento y suplemento que contiene potentes antioxidantes y prebióticos. El extracto de alcachofa ayuda a reequilibrar la flora intestinal en el SII, apoya la desintoxicación, ayuda a perder peso y previene enfermedades cardiovasculares. Lea esta publicación...
La raíz de maca es conocida por su capacidad para mejorar la fertilidad y como afrodisíaco. También mejora la energía, el estado de ánimo y la presión arterial, entre otros problemas de salud....
Tulsi (o albahaca sagrada) es particularmente conocido por su capacidad para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. Sin embargo, no se la conoce como la «Reina de las Hierbas» solo por eso. Siga leyendo para descubrir los increíbles beneficios...
Aparte de otros beneficios para la salud de la melatonina, también tiene muchas funciones importantes en el sistema inmunológico. La forma en que la melatonina afecta a las células inmunitarias podría explicar por qué algunas enfermedades autoinmunes son más propensas a...
El yoga es una práctica meditativa en movimiento originada en la antigua religión y tradición india. Si bien comenzó como una práctica espiritual, actualmente hay muchos estudios científicos que confirman los beneficios para la salud del yoga. Estos beneficios incluyen un...
El cannabidiol (CBD) se está convirtiendo en un poderoso complemento, un antiinflamatorio seguro que puede ayudar a varias enfermedades de una forma que quizás desconocías. El aceite de CBD puede ayudar a combatir el cáncer y la Enfermedad del intestino irritable,...
El ginseng americano es una hierba potente que tiene muchos beneficios para la salud. Actúa como un antioxidante, mejora la función cerebral, protege contra el cáncer y es anti-diabético. Sigue leyendo para aprender más sobre sus efectos....
La bromelina, que se encuentra en los extractos de piña, es una enzima antiinflamatoria. Ayuda a reducir el dolor, tiene actividad anticancerígena y mejora la salud digestiva. Además, incluso ayuda a perder peso. La ciencia detrás de la bromelina es fascinante....
El ajo no solo es un delicioso aromático que se usa en la cocina, sino que también aumenta su salud. El ajo ha sido usado como medicina durante miles de años por los chinos, egipcios, babilonios, griegos y romanos. Siga leyendo...
El aceite de emú a menudo se promociona como un «remedio» para todo, desde la inflamación hasta la pérdida del cabello y la diabetes. Si bien muchas de estas afirmaciones son dudosas, algunas cuentan con apoyo científico. Sigue leyendo para conocer...
La creatinina es un indicador de la función renal. En este artículo, discutimos cómo se produce, se desecha, y por qué es un indicador importante de enfermedad renal o función reducida renal. La gente acude a su médico para que le...
Sceletium tortuosum es una planta que se encuentra comúnmente en Sudáfrica y se usa tradicionalmente para aliviar el dolor y reducir el hambre. Numerosos estudios científicos también han mencionado que disminuye la ansiedad, el estrés y la tensión. ¿Qué es Kanna...
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un precursor de aminoácidos de la serotonina con un antidepresivo, anti-ansiedad, sueño y beneficios de pérdida de peso, pero con algunas advertencias. Lea este artículo para obtener más información sobre los beneficios comprobados para la salud y...
El aceite de menta tiene algunos efectos estimulantes, que mejoran el rendimiento físico y que estimulan la cognición. Además, es una gran ayuda digestiva, que ayuda con IBS, SIBO, dispepsia y alivio del dolor. Lea esta publicación para conocer los beneficios...
La astaxantina es un pigmento rojo que se encuentra en el pescado, el camarón y algunas microalgas. Es un potente antioxidante que se ha demostrado que ayuda con los riesgos cardiovasculares, protege el cerebro y modula el sistema inmunológico. Lea esta...
La Ferritina almacena hierro y lo transporta a donde se requiere. En sangre, es un indicador importante de las reservas totales de hierro. Sin embargo, la ferritina también participa en infecciones, inflamación y tumores malignos. La ferritina elevada se encuentra a...
La berberina es un compuesto poderoso que se encuentra en una variedad de plantas. Es especialmente beneficioso para las personas con diabetes o colesterol alto. Echa un vistazo a esta publicación completa sobre cómo la berberina podría ayudarte....
El licopeno es un pigmento que ayuda a dar color a las frutas y verduras rojas. Ha atraído la atención científica debido a sus efectos como antioxidante natural. Los estudios han demostrado que esta sustancia tiene potentes propiedades anticancerígenas, antiestrés y...
El DMT es un poderoso compuesto alucinógeno y psicodélico que ha sido usado tradicionalmente por muchas culturas con fines rituales y medicinales. Comúnmente conocida como «la molécula del espíritu», produce alucinaciones visuales y auditivas intensas, así como euforia y ansiedad. Siga...
