¿Por qué estas verduras amistosas con las hormonas y reguladoras del azúcar en la sangre deben estar en incluidas en tu dieta? Las verduras son buenas para la salud, pero no todas son iguales. Cuando se trata de combatir las enfermedades,...
El té verde contiene nutrientes y antioxidantes que proporcionan muchos beneficios para la salud, desde prevenir el cáncer hasta mejorar la función cerebral. El té verde contiene polifenoles y catequinas, que son micronutrientes que se encuentran naturalmente en nuestros alimentos y...
La lavanda se usa comúnmente en productos cosméticos como jabón y champú para su fragancia, pero también tiene muchos beneficios para la salud que no son tan conocidos. Lavanda (o Lavándula) es un grupo de plantas nativas del sur de Europa,...
El toronjil (o limoncillo) ayuda con la ansiedad y el rendimiento cognitivo. Además, tiene otros sorprendentes beneficios para la salud, que incluyen ayudar con el cáncer, reducir el dolor y la pérdida de peso. Su fuerte olor a limón también la...
La Kava es una planta tradicionalmente utilizada como bebida embriagante por los pueblos indígenas del Pacífico Sur. Kava también puede usarse para tratar la ansiedad, el estrés, el insomnio y otros trastornos. Sin embargo, altas dosis de kava pueden causar daño...
Chicle de canela, rollos de canela, canela en el café, salsa de manzana y canela, té de canela. La canela es omnipresente en nuestra experiencia de sabor cotidiano. Desde reducir nuestro riesgo de diabetes hasta mejorar nuestro estado antioxidante, si se...
El aceite de krill es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Puede proteger contra las enfermedades del corazón, tratar la depresión y ayudar a prevenir el cáncer. Dado que el aceite de krill tiene beneficios similares al...
Recientemente, las fresa, con respecto a salud intestinal, ha tomado un papel importante en el mundo del bienestar: se le ha atribuido todo, desde aumentar el sistema inmunitario y desterrar la hinchazón hasta prevenir las enfermedades crónicas. Todo el mundo parece...
La patata morada ha sostenido a la población Polinesa durante siglos, ya que es rica en vitaminas y minerales, así como fibra. Es útil para controlar la diabetes, la gota y la inflamación. En este resumen te presentamos 12 beneficios de...
¿Qué es el estradiol (estrógeno)? El estradiol es la principal hormona sexual femenina (estrógeno). Es importante para la salud reproductiva de las mujeres y los hombres, la función del cerebro y la tiroides, la salud y el desarrollo de los huesos...
Ghee es una forma de mantequilla clarificada (mantequilla con impurezas eliminadas) que se ha utilizado durante miles de años. Tradicionalmente utilizado para cocinar, el ghee tiene beneficios potenciales para la salud, únicamente cuando se consume con moderación, como la reducción del...
La corteza del ciruelo africano (Pygeum africanum), un remedio tradicional y natural africano para una variedad de afecciones, hoy en día es ampliamente utilizado para combatir el agrandamiento de la próstata y otras enfermedades urinarias. Algunos beneficios del pygeum han sido...
El aceite de ricino es un suplemento naturales con muchos beneficios, como la reducción del dolor, mejora la digestión y más. Sus usos abarcan desde los curanderos tradicionales de la India hasta la industria cosmética moderna. El aceite de ricino también...
La Vitamina A pura (retinol) es una vitamina soluble en lípidos. Se encuentra principalmente en fuentes animales que contienen grasa. Las fuentes vegetales contienen un precursor liposoluble de Vitamina A llamado betacaroteno. La Vitamina A pura se almacena principalmente en el hígado y...
Hay mucha desinformación sobre el litio. Muchas fuentes principales (WebMD, por ejemplo) parecen sugerir que el litio prescrito como tratamiento para la depresión o el trastorno bipolar (como sales de carbonato o cloruro y en dosis más altas) funciona de manera...
El potasio es esencial para prevenir accidentes cerebrovasculares, desarrollar músculos, descomponer los carbohidratos, mantener el crecimiento corporal y lo más importante mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Para asegurarse de que sus niveles de potasio sean óptimos, le recomendamos que...
Los niveles en su cuerpo de Vitamina B6 pueden afectar su estado de ánimo, su sueño y sus niveles de dolor, sin mencionar su riesgo de contraer todo tipo de enfermedades crónicas. La falta de Vitamina B6 te agota por el...
¿Qué es la pectina? La pectina es un azúcar complejo (polisacárido) que se encuentra en las paredes celulares de las plantas y que ayuda a mantener su estructura. Es una fibra soluble viscosa, que tiene la capacidad de formar un gel, y está presente...
Las talasemias son un grupo de enfermedades hereditarias que afectan a los glóbulos rojos. Sus síntomas varían en cuanto a su nivel de severidad. Algunas personas viven una vida normal, mientras que otras necesitan transfusiones de sangre de por vida. Siga leyendo este artículo para...
Idebenona es una droga sintética que se desarrolló inicialmente para tratar afecciones cerebrales. Tiene una estructura muy similar a un antioxidante importante en el cuerpo, la ubiquinona (coenzima Q10). La idebenona también puede ser beneficiosa para los trastornos genéticos con función mitocondrial alterada (como la Ataxia de Friedreich y la Enfermedad de Leber). A continuación te presentamos...
Contrariamente a la creencia popular, el arroz blanco no es sólo calorías y carbohidratos vacíos. Es una buena fuente de nutrientes como selenio, manganeso, cobre, vitamina B6, zinc, fósforo y magnesio, incluso tiene algo de proteínas. Sin embargo, nutricionalmente no es...
El té oolong no es una píldora mágica, si tienes sobrepeso u obesidad, esta infusión ciertamente podría ayudar con su pérdida. Aumenta el metabolismo, por lo el gasto de energía será mayor. También puede ayudar a reducir la acumulación de grasa...
El verano es la época favorita de muchos, pero también puede causar estragos en nuestro cabello. El calor del sol, la sal del océano y el cloro de las piscinas extraen la humedad del cabello, lo que lo hace quebradizo y, si...
Cuando cocinamos tenemos que grabarnos en nuestra mente que las especies son los «superalimentos» originales. Han sido utilizados en la medicina ayurvédica y tradicional china durante miles de años como potentes curanderos y tienen cientos de estudios para respaldar sus amplios beneficios...
