Polygala tenuifolia es una hierba con potenciales propiedades nootrópicas. Los estudios en humanos son pocos, pero muestran que mejora la memoria en personas sanas y la función cognitiva en los ancianos. Los estudios en animales muestran que esta hierba puede mejorar efectivamente la depresión, la ansiedad y el sueño.

Siga leyendo para conocer los otros beneficios de esta planta. Puede que algunos de ellos te sorprendan.

¿Qué es Polygala tenuifolia ?

Polygala tenuifolia, también conocida como yuan zhi, es una hierba. Su raíz es ampliamente utilizada en la medicina china para mejorar la memoria y combatir el olvido y el envejecimiento [R].

La raíz de Polygala contiene muchos compuestos neuroprotectores y antiinflamatorios beneficiosos, que incluyen:

• Tenuifolisides aumenta el BDNF y suprime las citocinas inflamatorias (TNF-alfa, IL-1beta) y otros agentes causantes de inflamación (NF-kB, PGE2, iNOs, COX2) [R, R].
• 3,6-Disinapoylsucrose aumenta BDNF y activa CREB [R].
• Las saponinas poligala activan TrkB (el receptor de BDNF) y previenen la disminución de los receptores de NMDA en animales de edad avanzada [R, R].

Beneficios para la salud Polygala tenuifolia

1) La Polygala tenuifolia mejora la Memoria

En un estudio (DB-RCT) con 48 personas sanas, la poligala mejoró la memoria espacial y verbal. Los que lo recibieron también cometieron menos errores y obtuvieron mejores calificaciones en la prueba que mide la memoria de trabajo [R].

El extracto de Polygala mejoró la memoria tanto espacial como no espacial en ratones envejecidos [R].

También mejoró la memoria a corto plazo en ratas con deterioro de la memoria inducida por fármacos [R].

Este suplemento mejora la memoria por:

• La inhibición de la enzima acetilcolinesterasa (AChE). Esto reduce la descomposición de laacetilcolina [R].
• Inhibir las enzimas MAO. Esto reduce la descomposición de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina [R].
• Aumento de BDNF en el cerebro (hipocampo) [R].
• Promover el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo (importante para la creación de nuevos recuerdos) [R].

2) La Polygala tenuifolia puede mejorar la función cognitiva en los ancianos

En un estudio (DB-RCT) con 53 sujetos ancianos, el extracto de poligala mejoró la función cognitiva [R].

El extracto de Polygala también revirtió los deterioros cognitivos en los modelos de rata de la Enfermedad de Alzheimer y los modelos de ratón de apoplejía [R, R].

3) La Polygala tenuifolia puede combatir la depresión

Polygala y sus derivados tienen efectos antidepresivos en ratas y ratones [R, R, R, R, R].

En ratones, una saponina de polygala fue más efectiva que un medicamento utilizado para tratar la depresión (duloxetina) [R].

Los estudios en animales muestran que la poligala combate la depresión mediante:

• Bloqueo de enzimas MAO. Esto aumenta los niveles de dopamina y serotonina [R, R]
• Aumento de las enzimas antioxidantes (SOD) [R]
• Disminución del cortisol y la respuesta al estrés (eje HPA) [R, R]

4) La Polygala tenuifolia puede reducir la ansiedad

Los ratones tratados con saponinas derivadas de poligala mostraron signos de ansiedad reducida [R].

5) La Polygala tenuifolia es antiinflamatorio

Polygala y sus derivados redujeron la producción de citoquinas inflamatorias TNF-alfa, IL-1beta y el regulador maestro de la inflamación NF-κB en los glóbulos blancos (macrófagos) [R, R].

Polygala también reduce la producción de óxido nítrico (NO) y iNOS, reduciendo así la inflamación [R].

6) La Polygala tenuifolia puede mejorar el sueño

Tenuifolin, derivado de la poligala, tiene efectos para mejorar el sueño en ratones. Prolonga tanto el sueño REM como el NREM [R].

Las saponinas de Polygala también tuvieron efectos sedantes y sueño prolongado en ratones [R].

7) La Polygala tenuifolia puede ser antipsicótico

Las saponinas poligala redujeron la hiperactividad inducida por fármacos en ratones y ratas. Pueden actuar bloqueando los receptores de serotonina y dopamina [R].

Además, el extracto de polygala reduce el comportamiento psicótico inducido por la cocaína en ratones [R].

8) La Polygala tenuifolia puede ayudar con la dermatitis

Su extracto reduce la dermatitis inducida por el estrés en ratones [R].

9) La Polygala tenuifolia puede ayudar a combatir el cáncer

Los compuestos de Polygala mataron células de cáncer de pulmón y ovario humano [R, R, R].

También suprimieron el crecimiento del tumor en ratones [R, R].

Riesgos y efectos secundarios

Polygala puede causar vómitos, cambios en el peso corporal y / o indigestión leve [R, R].

Hubo un caso en el que la poligala causó asma ocupacional y rinitis debido a una inhalación prolongada [R].

Dosificación

Polygala está disponible en polvo o en cápsulas.