Beneficios y efectos de la Polygala tenuifolia

Polygala tenuifolia es una hierba con potenciales propiedades nootrópicas. Los estudios en humanos son pocos, pero muestran que mejora la memoria en personas sanas y la función cognitiva en los ancianos. Los estudios en animales muestran que esta hierba puede mejorar efectivamente la depresión, la ansiedad y el sueño.

Siga leyendo para conocer los otros beneficios de esta planta. Puede que algunos de ellos te sorprendan.

¿Qué es Polygala tenuifolia ?

Polygala tenuifolia, también conocida como yuan zhi, es una hierba. Su raíz es ampliamente utilizada en la medicina china para mejorar la memoria y combatir el olvido y el envejecimiento [R].

La raíz de Polygala contiene muchos compuestos neuroprotectores y antiinflamatorios beneficiosos, que incluyen:

  • Tenuifolisides aumenta el BDNF y suprime las citocinas inflamatorias (TNF-alfa, IL-1beta) y otros agentes causantes de inflamación (NF-kB, PGE2, iNOs, COX2) [R, R].
  • 3,6-Disinapoylsucrose aumenta BDNF y activa CREB [R].
  • Las saponinas poligala activan TrkB (el receptor de BDNF) y previenen la disminución de los receptores de NMDA en animales de edad avanzada [R, R].

Beneficios para la salud Polygala tenuifolia

1) La Polygala tenuifolia mejora la Memoria

En un estudio (DB-RCT) con 48 personas sanas, la poligala mejoró la memoria espacial y verbal. Los que lo recibieron también cometieron menos errores y obtuvieron mejores calificaciones en la prueba que mide la memoria de trabajo [R].

El extracto de Polygala mejoró la memoria tanto espacial como no espacial en ratones envejecidos [R].

También mejoró la memoria a corto plazo en ratas con deterioro de la memoria inducida por fármacos [R].

Este suplemento mejora la memoria por:

  • La inhibición de la enzima acetilcolinesterasa (AChE). Esto reduce la descomposición de laacetilcolina [R].
  • Inhibir las enzimas MAO. Esto reduce la descomposición de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina [R].
  • Aumento de BDNF en el cerebro (hipocampo) [R].
  • Promover el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo (importante para la creación de nuevos recuerdos) [R].

2) La Polygala tenuifolia puede mejorar la función cognitiva en los ancianos

En un estudio (DB-RCT) con 53 sujetos ancianos, el extracto de poligala mejoró la función cognitiva [R].

El extracto de Polygala también revirtió los deterioros cognitivos en los modelos de rata de la Enfermedad de Alzheimer y los modelos de ratón de apoplejía [R, R].

3) La Polygala tenuifolia puede combatir la depresión

Polygala y sus derivados tienen efectos antidepresivos en ratas y ratones [R, R, R, R, R].

Depresión

En ratones, una saponina de polygala fue más efectiva que un medicamento utilizado para tratar la depresión (duloxetina) [R].

Los estudios en animales muestran que la poligala combate la depresión mediante:

  • Bloqueo de enzimas MAO. Esto aumenta los niveles de dopamina y serotonina [R, R]
  • Aumento de las enzimas antioxidantes (SOD) [R]
  • Disminución del cortisol y la respuesta al estrés (eje HPA) [R, R]

4) La Polygala tenuifolia puede reducir la ansiedad

Los ratones tratados con saponinas derivadas de poligala mostraron signos de ansiedad reducida [R].

5) La Polygala tenuifolia es antiinflamatorio

Polygala y sus derivados redujeron la producción de citoquinas inflamatorias TNF-alfa, IL-1beta y el regulador maestro de la inflamación NF-κB en los glóbulos blancos (macrófagos) [R, R].

Polygala también reduce la producción de óxido nítrico (NO) y iNOS, reduciendo así la inflamación [R].

6) La Polygala tenuifolia puede mejorar el sueño

Dormir mal, sin poder dormir, mal sueño

Tenuifolin, derivado de la poligala, tiene efectos para mejorar el sueño en ratones. Prolonga tanto el sueño REM como el NREM [R].

Las saponinas de Polygala también tuvieron efectos sedantes y sueño prolongado en ratones [R].

7) La Polygala tenuifolia puede ser antipsicótico

Las saponinas poligala redujeron la hiperactividad inducida por fármacos en ratones y ratas. Pueden actuar bloqueando los receptores de serotonina y dopamina [R].

Además, el extracto de polygala reduce el comportamiento psicótico inducido por la cocaína en ratones [R].

8) La Polygala tenuifolia puede ayudar con la dermatitis

Su extracto reduce la dermatitis inducida por el estrés en ratones [R].

9) La Polygala tenuifolia puede ayudar a combatir el cáncer

Los compuestos de Polygala mataron células de cáncer de pulmón y ovario humano [R, R, R].

También suprimieron el crecimiento del tumor en ratones [R, R].

Riesgos y efectos secundarios

Polygala puede causar vómitos, cambios en el peso corporal y / o indigestión leve [R, R].

Hubo un caso en el que la poligala causó asma ocupacional y rinitis debido a una inhalación prolongada [R].

Dosificación

Polygala está disponible en polvo o en cápsulas.

Resumen
Beneficios y efectos de la Polygala tenuifolia
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Beneficios y efectos de la Polygala tenuifolia
Descripción
Polygala tenuifolia es una hierba con potenciales propiedades nootrópicas. Los estudios en humanos son pocos, pero muestran que mejora la memoria en personas sanas y la función cognitiva en los ancianos. Los estudios en animales muestran que esta hierba puede mejorar efectivamente la depresión, la ansiedad y el sueño.
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