Caralluma fimbriata: propiedades, beneficios y efectos secundarios

En esta publicación repasamos las propiedades curativas de la Caralluma fimbriata. Cubrimos cuáles son los beneficios de esta planta para la salud del ser humano. Incluímos referencias de cada uno de los beneficios confirmados y descartados por estudios científicos aceptados. Hacemos un repaso de investigaciones sobre efectos secundarios de esta planta.

Caralluma fimbriata (también conocida como Caralluma adscendens var. Fimbriata) es una planta parecida a un cactus que pertenece a la familia Apocynaceae. Es originaria de India y África y muy abundante.

En la India, se ha utilizado durante siglos en tiempos de hambruna y largas cacerías para reducir el apetito y la sed. La planta se come cruda o cocida con especias, y se conserva en chutneys y encurtidos [R].

Caralluma fimbriata es una solución muy popular para el control del peso corporal. Los ejemplos comerciales de cápsulas de pérdida de peso que contienen su extracto incluyen [R]:

• GenaSlim TM (Country Life)
• Slimaluna (Gencor nutrientes)

Componentes de la Caralluma fimbriata

El análisis de la composición de tallos, hojas, flores y frutos (aéreos) de Caralluma fimbriata reveló los siguientes elementos:

Análisis de composición de las partes aéreas de Caralluma fimbriata [R].

Caralluma fimbriata tiene una concentración notablemente alta de fibra, que es un componente esencial de la salud digestiva.

Los compuestos activos clave en la familia de plantas Caralluma incluyen [R]:

• Glucósidos de pregnano (supresores del apetito)
• Glucósidos de flavona (antioxidantes)
• Megastigman glucósidos (antiinflamatorios)
• Polifenoles (antioxidantes)
• Flavonoides (antioxidantes)
• Saponinas (potenciadores del sistema inmune)
• Principios amargos (protectores del sistema digestivo y páncreas)

Fuentes naturales y formas de suplementación

Caralluma fimbriata se come tradicionalmente cruda, cocinada, con especias, o conservada en chutneys y encurtidos [R].

Actualmente, hay varios suplementos que contienen extracto de Caralluma fimbriata en el mercado. En combinación con una dieta adecuada, podrían ayudar a perder peso.

Mecanismo de acción de la Caralluma fimbriata

Aunque los mecanismos por los que funcionan los glucósidos de pregnano de Caralluma fimbriata no se conocen por completo, se ha sugerido que estos compuestos:

• Aumenta la liberación de la molécula de energía ATP en el hipotálamo y, por lo tanto, envía una señal de ingesta de energía que promueve la saciedad [R].
• Reduce la producción de la hormona grelina, que previene la formación de la molécula promotora del hambre, el neuropéptido Y (NPY) [R].
• Bloquea la enzima ATP-citrato liasa y así, previene la formación de los bloques de construcción para la producción de grasa (acetil-CoA y malonil-CoA) [R].

Efecto de glucósidos de pregnano sobre la formación de ácidos grasos [R].

Caralluma fimbriata reduce los niveles de glucosa en sangre por [R, R]:

• Previene la producción de glucosa
• Mejora de la captación de glucosa
• Aumenta la concentración sanguínea de insulina

La actividad antioxidante de Caralluma fimbriata se debe a la presencia de polifenoles (compuestos naturales formados por varias unidades de fenol) y flavonoides (compuestos naturales derivados de la estructura de la flavona) [R].

Beneficios para la salud de Caralluma fimbriata

1) Caralluma fimbriata mejora la pérdida de peso

En 50 pacientes con sobrepeso (DB-RCT), la ingesta de 1 gramo de extracto de Caralluma fimbriata por día durante 60 días redujo el perímetro de la cintura y el apetito [R].

En otro estudio (DB-RCT) de 43 pacientes con sobrepeso, 1 gramo de extracto de Caralluma fimbriata por día durante 12 semanas redujo el peso corporal, índice de masa corporal, perímetro de la cintura y la cadera, antojos de alimentos con alto contenido de sodio y apetito general [R].

Sin embargo, en 89 pacientes con sobrepeso (DB-RCT), 12 semanas de extracto de Caralluma fimbriata no redujeron el peso o el apetito [R].

El síndrome de Prader-Willi es una enfermedad hereditaria que causa apetito excesivo, discapacidad de aprendizaje y corta altura. En un ensayo (DB-RCT) realizado en 15 niños con síndrome de Prader-Willi, 1 gramo de extracto de Caralluma fimbriata por día durante 4 semanas redujo el apetito y la ingesta de alimentos [R].

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, la complementación del extracto de Caralluma fimbriata disminuyó la ingesta de alimentos y la acumulación de grasa en el estómago, los riñones, los testículos y el intestino delgado. Los niveles de colesterol, grasas y leptina también se redujeron [R, R].

En ratas alimentadas con una dieta normal, la adición de extracto de Caralluma fimbriata a la dieta aumentó la ingesta de agua y alimentos. De todos modos, las ratas perdieron peso. Se pensaba que el extracto interfería con la absorción de grasas y azúcares, evitando así el aumento de peso [R].

El extracto de Caralluma fimbriata bloqueó el crecimiento de las células grasas. Este efecto se observó más a altas dosis (más de 100 μg / ml) [R].

2) Caralluma fimbriata aumenta la energía

En 2 ensayos independientes (DB-RCT) en 43 y 50 pacientes, la ingesta de extracto de Caralluma fimbriata promovió la quema de grasa [R, R].

La quema de grasa libera energía en forma de ATP [R].

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, la ingesta de extracto de Caralluma fimbriata aumentó la actividad de la enzima creatina quinasa en los músculos, mejorando así el uso eficiente y el transporte de energía [R].

La creatina quinasa transforma el ATP en fosfocreatina. La fosfocreatina se transporta luego a los tejidos con mayores demandas de energía [R, R].

3) Caralluma fimbriata reduce los niveles de azúcar en la sangre

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, la ingesta del extracto [R, R]:

• Presentó altos niveles de glucosa en sangre.
• Previene la resistencia a la insulina
• Bloqueó la enzima que rompe el almidón en glucosa (α-amilasa).
• Absorción de glucosa estabilizada.
• Promovió la actividad de las enzimas involucradas en la descomposición de la glucosa.
• Se redujo la actividad de las enzimas involucradas en la producción de glucosa.
• Se restablecieron los niveles normales de glucógeno en el hígado y los músculos.

En ratas alimentadas con una dieta normal, el consumo de extracto de Caralluma fimbriata aumentó los niveles de insulina en sangre y redujo la glucosa en sangre [R].

En ratas diabéticas, el tratamiento con extracto de Caralluma fimbriata resolvió los siguientes síntomas [R]:

• Menor peso
• Niveles más altos de glucosa en sangre, transaminasas y hemoglobina glucosilada
• Disminuir los niveles de insulina y proteína en sangre
• Daño tisular al hígado y riñones

El extracto de Caralluma fimbriata bloqueó 2 enzimas utilizadas para la producción de glucosa (α-amilasa y α-glucosidasa), y mejoró el transporte de glucosa en las células [R].

4) Caralluma fimbriata tiene actividad antioxidante

Las dietas altas en calorías causan estrés oxidativo y daño celular. La ingesta de extracto de Caralluma fimbriata tuvo los siguientes efectos protectores en los testículos, los riñones y el hígado de las ratas [R, R, R]:

• Prevención de la descomposición de las grasas de las membranas celulares
• Prevención de oxidación de proteínas
• Aumento de la actividad de las enzimas antioxidantes
• Aumento de los niveles de la molécula antioxidante glutatión

Se prepararon y probaron diferentes extractos de Caralluma fimbriata para determinar su actividad antioxidante en las células. De todos los extractos probados, aquellos con los más altos contenidos de polifenoles mostraron las mayores actividades antioxidantes [R].

La abundancia de flavonoides y polifenoles, que se dirigen a los radicales libres en el cuerpo, sugiere su uso potencial como un suplemento antienvejecimiento.

5) Caralluma fimbriata protege la función testicular

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, el extracto de Caralluma fimbriata protegió las siguientes anormalidades en los testículos [R]:

• Volumen disminuido
• Una mayor acumulación de grasa en la región responsable del almacenamiento y crecimiento de los espermatozoides (epidídimo)
• Deterioro de la región responsable de la formación de células espermáticas (túbulos de espermatogénesis)

6) Caralluma fimbriata mejora la función renal

El extracto de Caralluma fimbriata evitó los siguientes síntomas de insuficiencia renal en ratas alimentadas con una dieta alta en calorías [R]:

• Mayor concentración de urea, ácido úrico y creatinina en la sangre
• Mayor actividad de las enzimas que producen aminoácidos (transaminasas)

7) Caralluma fimbriata protege la función hepática

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, la ingesta de extracto de Caralluma fimbriata protegió al hígado contra [R]:

• Mayor concentración de enzimas que producen aminoácidos (transaminasas) en sangre
• Mayor acumulación de grasa
• Ampliación
• Color pálido
• Aspecto celular anormal
• Muerte celular
• Sangría

8) Caralluma fimbriata puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo

Caralluma fimbriata tiene altas cantidades de fibra (15%) y es una buena fuente de este componente de la planta cuando se come como un vegetal [R].

La fibra tiene varios beneficios para la salud, como aumentar el tránsito digestivo, facilitar la absorción de nutrientes y la digestión, y proteger contra las enfermedades [R].

9) Caralluma fimbriata puede prevenir el endurecimiento de las arterias

Alimentar a las ratas con una dieta alta en calorías llevó a la acumulación de grasa en las arterias. La ingesta de extracto de Caralluma fimbriata redujo la acumulación de grasa y restauró las funciones normales de los vasos sanguíneos [R].

10) Caralluma fimbriata puede ayudar a construir músculo

Debido a que aumenta la disponibilidad de ATP, el extracto de Caralluma fimbriata puede ayudar a aumentar el peso muscular al hacer ejercicio [R].

En ratas alimentadas con una dieta alta en calorías, la ingesta de extracto de Caralluma fimbriata restauró la apariencia normal del músculo, con la ausencia de lesiones y acumulación de grasa [R].

11) Caralluma fimbriata puede mejorar la función cerebral y reducir la ansiedad

En un estudio en ratones, el extracto de Caralluma fimbriata mejoró el reconocimiento de objetos y la memoria espacial. También redujo la ansiedad (prueba elevada de laberinto) [R].

12) Caralluma fimbriata puede tener actividades antimicrobianas y antiparasitarias

El extracto de Caralluma fimbriata mató a las bacterias Escherichia coli, Bacillus subtilis y Staphylococcus aureus, los hongos Aspergillus niger y Candida albicans, y el gusano Pheretima posthuma en estudios con placas [R, R].

Su eficacia contra los hongos y el gusano fue comparable a la de los medicamentos estándar nitrato de miconazol y citrato de piperazina, respectivamente [R].

13) Caralluma fimbriata y su acción células de cáncer de colon

El extracto de Caralluma fimbriata mató células de cáncer de colon de una manera dependiente de la dosis [R].

Formas de utilización de la Caralluma fimbriata

En la India, donde crece C. fimbriata , la gente la usa de diversas maneras. A pesar de su mal olor, muchos optan por comerlo crudo o simplemente hervirlo primero. Otros lo cocinan como una verdura con especias o lo agregan a condimentos como chutneys y encurtidos. En los Estados Unidos, la mayoría de las veces se toma en forma de extracto como un suplemento.

¿Es segura la Caralluma fimbriata para el consumo humano?

Caralluma fimbriata se considera segura para el consumo. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) la agregó a la lista GRAS (generalmente reconocida como segura) de ingredientes alimentarios en 2014.

Como extracto, la forma más utilizada en los Estados Unidos, la dosis recomendada es de 500 miligramos tomados hasta dos veces al día durante 60 días. Se desconoce su efecto en el cuerpo cuando se usa por más de 60 días. Por esta razón, debe evitarse el uso a largo plazo.

Usted corre el riesgo de problemas estomacales si toma demasiado C. fimbriata . Asegúrese de prestar atención a la etiqueta del producto y limitarse a 500 miligramos a la vez. Al igual que con cualquier suplemento, asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlo.

 Investigaciones sobre los efectos positivos y negativos de la Caralluma fimbriata

Los resultados de investigación sobre la efectividad de C. fimbriata son mixtos. Algunos estudios dicen que tiene poco efecto, y otros dicen que ayuda a reducir el hambre y ayuda a las personas a perder peso. Ningún estudio ha demostrado ningún efecto perjudicial al tomar C. fimbriata en las dosis recomendadas.

Un estudio publicado en la revista Perspectives in Clinical Research concluyó que se necesita más investigación antes de poder recomendar el extracto de C. fimbriata como un medicamento contra la obesidad. No se encontró ninguna pérdida estadísticamente significativa de peso o medidas corporales entre los participantes obesos del estudio que usaron extracto de C. fimbriata durante 12 semanas. Sin embargo, los participantes del estudio no experimentaron ningún efecto adverso al tomar el extracto.

En el lado positivo, una revisión de los ensayos clínicos publicados en la revista Complementary Therapies in Medicine encontró que el extracto de Caralluma fimbriata fue uno de los dos extractos de plantas de 14 estudios que tuvieron resultados medibles en la reducción del apetito o la ingesta de alimentos.

Otro estudio publicado en Complementary Therapies in Medicine concluyó que la suplementación con C. fimbriata tiene el potencial de frenar la obesidad central cuando se combina con el control dietético y la actividad física. La obesidad central es un factor clave en el síndrome metabólico , que puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. En el estudio, 43 adultos entre las edades de 29 y 59 años combinaron el control dietético y la actividad física con la suplementación con C. fimbriata . Aquellos en el grupo que tomaron la C. fimbriata perdieron un poco más de 2 pulgadas alrededor de sus cinturas durante el período de estudio. Esto fue más del doble de la pérdida promedio de menos de 1 pulgada entre los participantes del grupo de control.

Un estudio publicado en el North American Journal of Medical Sciences encontró que el extracto de C. fimbriata ayudó significativamente a frenar la ingesta compulsiva de niños y adolescentes con síndrome de Prader-Willi (PWS). Esta es una condición que conduce a comer en exceso compulsivo. Los investigadores realizaron un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo durante 10 semanas con participantes en Australia y Nueva Zelanda. Todos tomaron extracto de C. fimbriata o un placebo durante cuatro semanas antes de un descanso de dos semanas. Después de la pausa, los participantes cambiaron de grupo. Los que tomaron el placebo tomaron extracto de C. fimbriata , y viceversa. Los resultados mostraron que la C. fimbriata. ayudó a reducir el apetito, sin efectos adversos en ninguna etapa del ensayo.

Posibles Efectos Secundarios o Adversos de la Caralluma fimbriata

Aunque C. fimbriata generalmente se considera seguro para el consumo, es posible que experimente algunos efectos secundarios cuando empiece a ingerirlo. Estos podrían incluir:

• Dolor de estómago
• Estreñimiento (te invitamos a leer las formas naturales para combatir el estreñimiento)
• Otros problemas gastrointestinales

Si estos problemas no desaparecen en una semana, es mejor dejar de tomar el extracto. Consulte a un médico si el dolor se vuelve severo.