Descubre cómo los ácidos grasos omega-3, la vitamina D y el magnesio pueden ayudar a mantener una buena salud cardiovascular gracias a sus propiedades antiinflamatorias y otros beneficios. Incluye fuentes alimentarias y referencias científicas relevantes....
Una dieta equilibrada y variada ayuda a mantener una buena salud mental. Los nutrientes que tienen un impacto positivo incluyen omega-3, vitaminas B, magnesio, hierro, zinc y probióticos. Por otro lado, las dietas poco saludables se han relacionado con un mayor...
El sodio es un nutriente esencial para el cuerpo humano, pero su consumo en exceso puede tener efectos adversos en la salud. Se utiliza en una variedad de productos alimenticios y productos químicos, y los investigadores están estudiando su impacto en...
La cholina es un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos, y que es importante para el buen funcionamiento del cuerpo humano. La cholina es necesaria para la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que es importante para la memoria y...
La comida saludable se refiere a una dieta que proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Esta dieta debe incluir una variedad de alimentos de cada grupo de alimentos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas...
La verdad sobre si la sal es buena o mala depende del individuo. Algunas personas necesitan más, mientras que otras necesitan menos. Descubre cuáles son los problemas del exceso de sal, así como los problemas que se generan por el poco...
El calcio también se encuentra en muchos alimentos y se sabe que ayuda al cuerpo humano a crecer y mantener huesos fuertes, a mantener un contacto saludable dentro del sistema nervioso, así como a tener otros beneficios para la salud. El...
El magnesio es muy importante para muchos problemas. Es uno de los suplementos básicos que casi todos deberían tomar. Los beneficios del magnesio incluyen reducir la ansiedad, mejorar el rendimiento físico y mejorar la salud ósea. Lea más para aprender sobre...
Introducción: ¿Qué es la Vitamina C? La Vitamina C (ácido ascórbico) es un micronutriente soluble en agua esencial que ha tenido una influencia dramática en la historia mundial. Las batallas navales literalmente se han ganado y perdido en base a las fuerzas que han...
