La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, y puede prevenirse en mujeres jóvenes mediante una adecuada nutrición, ejercicio físico y evitando hábitos perjudiciales como el consumo de tabaco y alcohol....
La evidencia científica indica que llevar hábitos saludables puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Una dieta equilibrada, mantener un peso saludable, no fumar ni consumir tabaco, limitar el consumo de alcohol, hacer ejercicio regularmente, protegerse del sol y realizarse exámenes...
El yoga es una práctica meditativa en movimiento originada en la antigua religión y tradición india. Si bien comenzó como una práctica espiritual, actualmente hay muchos estudios científicos que confirman los beneficios para la salud del yoga. Estos beneficios incluyen un...
Durante gran parte de la historia, los altos niveles de ejercicio diario intenso probablemente sean un requisito necesario para la supervivencia humana (R). Sin embargo, en la mayoría de los países industrializados, la necesidad de actividad física para sostener la vida...
La calidad del sueño es importante para muchos aspectos de la salud, sin embargo, muchos de nosotros luchamos por dormir lo suficiente cada noche. Esta publicación analiza los beneficios comprobados para la salud del sueño....
Una gran cantidad de mensajes de salud pública durante el siglo pasado se han centrado en los peligros de la exposición excesiva al sol, como el envejecimiento, el cáncer de piel y el daño al ADN. Sin embargo, en realidad, la...
El ejercicio tiene numerosos beneficios para la salud . Puede reducir el estrés y la ansiedad, ayuda a perder peso y / o controlarlo, y es bueno para los músculos y los huesos. Sin embargo, un estudio reciente, realizado por científicos de la Universidad...
Cuando cocinamos tenemos que grabarnos en nuestra mente que las especies son los «superalimentos» originales. Han sido utilizados en la medicina ayurvédica y tradicional china durante miles de años como potentes curanderos y tienen cientos de estudios para respaldar sus amplios beneficios...
