Superóxido Dismutasa 2 (SOD): función, niveles, suplementos

Las superóxido dismutasas son enzimas que transforman el radical superóxido (O2-) en oxígeno ordinario (O2) o peróxido de hidrógeno (H2O2).

El superóxido se produce como un subproducto del metabolismo del oxígeno y, si no se regula, causa muchos tipos de daño celular. El peróxido de hidrógeno también es dañino, pero menos, y se degrada por otras enzimas como la catalasa. Por lo tanto, la SOD es una importante defensa antioxidante en casi todas las células vivas expuestas al oxígeno.

SOD2

Esta proteína desempeña un papel protector contra el estrés oxidativo, la radiación ionizante y las citoquinas inflamatorias.

Hay tres formas de SOD: SOD1, SOD2 y SOD3.

SOD1 se encuentra en el fluido celular, SOD2 en las mitocondrias y SOD3 fuera de la célula.

El superóxido es una de las principales especies reactivas de oxígeno en la célula. Como consecuencia, la SOD cumple una función antioxidante clave.

¿Qué es el Superóxido Dismutasa 2?

Así que SOD2 (también llamado MnSOD) transforma el superóxido producido por sus mitocondrias en el peróxido de hidrógeno y el oxígeno menos tóxicos.

Esta función permite a SOD2 eliminar las especies de oxígeno reactivo mitocondrial (ROS) y conferir protección contra la muerte celular.

Las mutaciones (no las variaciones) en el gen SOD2 se han asociado con cardiomiopatía idiopática (IDC), Enfermedad de la neurona motora esporádica y cáncer.

Los ratones que carecen de Sod2 mueren poco después del nacimiento, en medio del estrés oxidativo masivo (R).

Sin embargo, los ratones con un 50% de deficiencia en Sod2 tienen una vida útil normal y defectos mínimos, pero sufren un mayor daño en el ADN y aumentan la incidencia de cáncer.

En las moscas, se ha demostrado que la sobreproducción de Sod2 aumenta la vida útilen un 20%.

Los aspectos positivos y negativos de la superóxido dismutasa 2

El superóxido tiene algunas funciones muy positivas en el cuerpo: eliminar infecciones, comunicación celular, crear nuevas mitocondrias y destruir tumores.

Sin embargo, el superóxido es perjudicial, y cada enfermedad crónica tiene demasiado estrés oxidativo como causa contributiva.

En el entorno moderno, en general, tener una versión de alta producción de SOD2 será mejor para tener menos superóxido. Pero hay una compensación.

La sobreproducción de SOD2 se ha relacionado con una mayor invasividad de la metástasis tumoral, probablemente porque se necesita superóxido para matar el cáncer. (R) Por otro lado, el aumento de superóxido causará daño en el ADN e iniciará el cáncer.

SOD inhibe la depuración bacteriana (R).

Arreglos principales si tienes niveles bajos de SOD2

  • PQQ es un poderoso eliminador de superóxido. (R)
  • Pregnenolona
  • Curcumina (R).
  • Extracto de semilla de uva (R). El extracto de semilla de uva es un fitoquímico barato pero potente que combate el estrés oxidativo.
  • Hidrógeno molecular (R).
  • MitoQ (R): MitoQ es la mejor solución porque elimina el superóxido directamente en la mitocondria (R).

Cómo aumentar SOD

Como los estudios a menudo no distinguen qué tipo de SOD aumenta algo, simplemente los enumero aquí.

La mayoría de los suplementos a base de hierbas aumentan la SOD, pero aquí hay algunas referencias que tengo para…

  • Vías: PGC-1a (SOD2) (R), PPAR gamma (SOD2) (R), SIRT3 (SOD2) (R),
  • Nicotinamida Ribósido (al aumentar NAD+)
  • Aceite de pescado (SOD1) (R)
  • LLLT (SOD1) (R),
  • Hidrógeno molecular (39% en diabéticos) (R),
  • EGCG (R),
  • Zinc (R)
  • Tempol (SOD mimético)
  • Cobre (SOD y SOD1) (R),
  • Manganeso (R, R2),
  • Fósforo (R),
  • Curcumina (SOD1, SOD2) (R, R2),
  • Luteína (SOD2) (R),
  • Acetilcolina / Alpha GPC (R),
  • Resveratrol (SOD) (R),
  • Miel (SOD) (R),
  • Ácido elágico (SOD) (R),
  • Hinojo (R),
  • Carnitina (R),
  • Licopeno (R),
  • Ácido málico (R),
  • Diente de león (r),
  • Histidina (R),
  • Glicina (en lesiones por alcohol) (R),
  • Ajo (R),
  • Otros: IL-1a (MnSOD) (R), TNF (MnSOD) (R), IFNy (R),

Suplementos que disminuyen el superóxido

  • Restricción de calorías (en el hipotálamo) (R),
  • Frío / UCP (R),
  • Ácido úrico (SOD1 + SOD3) (R),
  • PQQ (R),
  • MitoQ (la ubiquinona reacciona con el superóxido) (R),
  • Nicotinamida Ribósido (R),
  • Folato (R),
  • Hidrógeno molecular (R),
  • C60 (por desacoplamiento) (R),
  • Ajo (R),
  • Antocianinas de arándano (R),
  • Inositol (R),
  • L Plantarum (R) (evita daños por O2-) (R),
  • Ácido ursólico (R),
  • Myricetin (R),
  • Spirulina (inhibidor de la NADPH oxidasa), xantina oxidasa (-)…

Hormonas que reducen el superóxido.

  • Melatonina (R),
  • Pregnenolone (R),
  • Progesterona (CuZnSOD (R)) (R) y Progestina (SOD2, SOD1) (R, R2),
  • DHEA (R),
  • Cortisol (R) / Glucocorticoides (R),
  • Testosterona (R),
  • Estrógeno (R),
  • Androstenediona (R),
  • DHT (R),
  • IGF-1 (R): no está relacionado, pero el superóxido lo hará más resistente al IGF-1 (R).

Hormonas que aumentan el superóxido

Debe tener en cuenta que las siguientes hormonas aumentan el superóxido. Necesitan ser equilibrados.

  • Hormonas tiroideas (R, R2)… Ayuda a matar las bacterias (R)
  • Hormona de crecimiento (HGH) (R),
  • Prolactina (R),
  • Estrógeno crónico (control de la natalidad, TRH) (R)

Otros aspecto a cuidar (la apnea de sueño)

Debes asegurarte de que tu respiración sea buena. La apnea del sueño o la hipoxia intermitente pueden causar un exceso de superóxido (R).