Gynostemma: beneficios, efectos, dosis

Gynostemma a veces se llama “la hierba de la inmortalidad”. Si bien es una exageración afirmar que este suplemento podría hacerte inmortal, podría hacerte sentir así al estimular el sistema inmunológico, aumentar la energía y reducir el estrés. Conozca más sobre estos beneficios a continuación.

¿Qué es Gynostemma?

Gynostemma (también llamada jiaogulan) tiene una larga historia de uso en la medicina herbal, donde se la denomina “hierba de la inmortalidad”. También se conoce como ” ginseng de los hombres pobres ” debido a que proporciona beneficios similares y cuesta menos en comparación con Panax ginseng (Asia) [R].

Aunque el ginostema y el ginseng no están relacionados, ambos contienen compuestos beneficiosos similares llamados ginsenósidos que no se encuentran en otras plantas [R].

Además, gynostemma produce otro tipo de compuestos beneficiosos llamados gypenosides que también benefician al sistema inmunológico, promueven altos niveles de energía y proporcionan protección celular [R].

Beneficios de Gynostemma

1) Gynostemma combate las alergias

El dominio del sistema inmunitario Th2 contribuye a las alergias estacionales y el asma [R, R].

Suplementar gynostemma aumenta la producción de células inmunes Th1, que equilibra un sistema Th2 sobreactivado [R, R, R].

El tratamiento de Gynostemma reduce múltiples moléculas inflamatorias asociadas con alergias en estudios con animales:

  • Gynostemma estabiliza los mastocitos y reduce la producción de histamina [R].
  • Gynostemma reduce la inflamación de las vías respiratorias causada por las citocinas Th2 [R, R].
  • Gynostemma reduce la activación de los astrocitos inflamatorios [R].

Gynostemma aumenta la actividad del sistema inmunitario Th1 mediante la activación de PPAR alfa [R]. Esto puede ayudar a explicar cómo Gynostemma puede reducir los síntomas de alergia causados ​​por la dominancia Th2.

Los compuestos de gynostemma también limitan la inflamación al aumentar el óxido nítrico y la activación de AMPK [R, R]. Esto podría proporcionar un alivio adicional para las personas alérgicas.

2) Gynostemma es neuroprotector

Extracto de Gynostemma protege las células cerebrales de los daños.

En un modelo animal, la ginostema protegió al cerebro del daño causado por el bajo nivel de oxígeno [R].

Además, se está estudiando la ginostema como parte de un tratamiento potencial para la recuperación del accidente cerebrovascular [R].

Gynostemma protege las células cerebrales del daño causado por el bajo nivel de oxígeno y el bajo nivel de azúcar en la sangre [R, R].

Los animales de laboratorio bajo estrés excesivo aprenden nuevas habilidades más lentamente. El tratamiento de animales estresados ​​con gynostemma reduce estos cambios negativos en las tasas de aprendizaje [R].

El extracto de Gynostemma protegió a las células del daño en un modelo animal de la Enfermedad de Parkinson [R].

Las dosis más altas del extracto proporcionaron una mayor protección, lo que parece prometedor para una relación cercana entre la suplementación y la protección [R].

En la Enfermedad de Alzheimer, las moléculas beta-amiloides dañan las células neurales, pero el extracto de ginostema protegió esas células en un laboratorio [R].

Los compuestos en gynostemma controlan el equilibrio de los iones de sodio y potasioen las células, protegiendo al cerebro del estrés oxidativo inducido por el glutamato [R].

Gynostemma activa la ruta PPAR-alfa, que aumenta la producción de energía [R, R].

La ruta alfa del PPAR también aumenta la cantidad de glucosa disponible como combustible [R, R]. Este aumento de energía celular probablemente explica cómo el ginostema protege a las células de varios tipos de estrés.

Gynostemma también limita la inflamación al aumentar el óxido nítrico y la activación de AMPK, lo que podría explicar cómo puede proteger al cerebro [R, R].

3) Gynostemma apoya la pérdida de peso

Los compuestos en gynostemma mejoran el flujo sanguíneo durante elejercicio y, por lo tanto, pueden aumentar la capacidad de ejercicio [R].Esto podría ayudar a las personas que desean perder peso a hacer ejercicio durante más tiempo y, por lo tanto, ver resultados más rápidos.

El extracto de Gynostemma aumenta la quema de grasa y hace que las células musculares sean más sensibles a la insulina al activar la molécula del sensor de energía AMPK [R].

La proteína PTP1B promueve la obesidad y reduce la sensibilidad a la insulina, pero el extracto de ginostema puede reducir la producción de esta proteína [R, R, R].

4) Gynostemma mejora los síntomas diabéticos

Gynostemma regula el azúcar en la sangre y aumenta las enzimas antioxidantes al promover el factor de transcripción NRF2 [R].

Suplementar ginostema también mejora la sensibilidad a la insulina activando el sensor de energía AMPK [R].

Otros compuestos de ginostema reducen la proteína PTP1B, un regulador de insulina que se está explorando para el tratamiento de la obesidad y la diabetes [R, R, R].

Los estudios de suplementos de ginostema en animales diabéticos vieron mejoras en los niveles de azúcar en la sangre y en la actividad antioxidante [R].

Diabetes

Los gypenosides extraídos de gynostemma disminuyeron las vías que conducen a laproducción de colesterol en estudios basados ​​en células [R].

El consumo regular de té hecho de ginostema e hibisco se asoció con un colesterol más bajo en un estudio pequeño [R] no controlado.

5) Gynostemma puede combatir el cáncer

Los compuestos extraídos de gynostemma evitaron la propagación del cáncer de pulmón en estudios de células humanas [R].

El extracto de Gynostemma redujo la propagación del cáncer de colon en un modelo animal [R].

Los estudios en animales muestran una mayor producción de enzimas antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer durante la suplementación con gynostemma [R, R].

La elevación crónica del sistema Th2 es un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de mama, cáncer colorrectal y cáncer de páncreas. Gynostemma puede reducir este riesgo porque reduce el exceso de inflamación Th2 [R, R, R].

6) Gynostemma promueve la salud cardiovascular

Las arterias estrechas pueden reducir el flujo sanguíneo saludable, y las arterias estrechadas crónicas son una causa importante de enfermedad cardíaca [R, R].

Los compuestos en extracto de ginostema ayudan a mantener un flujo sanguíneo saludable y previenen el exceso de estrechamiento arterial [R]. Estos compuestos no ensanchan las arterias que ya están abiertas, lo que significa que es menos probable que el ginostema cause efectos secundarios desagradables como enrojecimiento y congestión nasal en comparación con otros medicamentos y suplementos.

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El extracto de Gynostemma mejora los niveles de energía celular y puede ayudar a la recuperación del ejercicio [R]. Los pacientes que hacen ejercicio para aumentar la salud de su corazón podrían ver los resultados más rápidamente al usar este suplemento con una rutina de ejercicios como resultado.

Gynostemma protegió el corazón del daño durante un ataque cardíaco en modelos animales [R, R].

El extracto de Gynostemma también ayuda a prevenir los desequilibrios de electrólitos que pueden dañar el sistema cardiovascular [R].

7) Gynostemma reduce los síntomas del asma

Las sibilancias y la falta de aliento en el asma son causadas por los vasos sanguíneos que se contraen demasiado en los pulmones. El extracto de Gynostemma promueve la dilatación adecuada de los vasos sanguíneos y muestra una promesa para prevenir y tratar los síntomas del asma [R].

La inflamación alérgica en los pulmones es otra causa clave de los síntomas del asma y es prevenida por el extracto de ginostema [R, R].

Gynostemma también puede actuar como un antihistamínico y tuvo efectos comparables a la medicación para el asma cromolyn sodium en estudios con animales [R].

8) Gynostemma protege las células

Gynostemma mejoró la actividad de las enzimas antioxidantes y redujo el daño de las células oxidativas en estudios con animales [R, R].

El extracto de Gynostemma aumentó los niveles de células inmunes beneficiosas y enzimas antioxidantes en modelos animales de supresión inmunológica [R].

Gynostemma protege a las células del cerebro del daño causado por una variedad de factores de estrés [R, R, R, R].

Además, el extracto de ginostema neutraliza los radicales libres en los estudios celulares [R].

Gynostemma activa la ruta alfa de PPAR, que apoya la producción de energía y regula la cantidad de glucosa disponible como energía [R, R].

Gynostemma también es un activador de AMPK, que también protege las células al aumentar la energía disponible [R]. Estos efectos pueden contribuir a la protección celular observada en los estudios.

9) Gynostemma aumenta la función hepática

El extracto de Gynostemma apoya la función hepática saludable en una variedad de enfermedades.

La suplementación con Gynostemma reduce la acumulación de grasa hepática y la muerte de las células hepáticas en modelos animales de Enfermedad del hígado graso no alcohólico [R, R].

El tratamiento con gynostemma mejora la supervivencia de las células hepáticas en modelos animales de lesión hepática crónica [R, R].

También previene el crecimiento de las células cancerosas, retardando la progresión de la enfermedad [R].

El extracto de Gynostemma protege de la Enfermedad del hígado graso causada por dietas poco saludables que son altas en grasa y colesterol [R].

El extracto de Gynostemma también protege el hígado durante el estrés oxidativo y la inflamación [R]. Esto podría deberse en parte a la activación de AMPK, que protege las células al aumentar la energía disponible [R, R].

Uso y Dosis de Gynostemma

Las hojas de la ginostema se pueden preparar y consumir como un té.Gynostemma tea se ha utilizado en estudios más pequeños, así como en la medicina tradicional.

Un extracto estandarizado proporciona una mayor concentración de los compuestos beneficiosos, pero no hay un estudio bien controlado para recomendar la dosis óptima.

Gynostemma Efectos secundarios y precaución

Gynostemma no debe tomarse con medicamentos que supriman el sistema inmunológico, ya que potencialmente podría hacer que sean menos efectivos al actuar como un estimulante inmunológico [R, R, R].

Gynostemma puede aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede aumentar los efectos secundarios de otros medicamentos o suplementos que retardan la coagulación sanguínea.

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