Gotu Kola (centella asiática): beneficios, propiedades, usos y efectos

La Gotu Kola (también conocida como Centella asiática) es conocida por aumentar el crecimiento de vasos sanguíneos y colágeno con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias a la vez que previene la hinchazón [R].

Es una planta perenne, rastrera, cubierta del suelo, que se enraiza en los nudos, ya que se extiende por el suelo. Hojas, de 2-4cm de ancho, y en forma de riñón, con una ranura en forma de V, donde la hoja se une al tallo. A menudo con márgenes dentados, lo que les da la apariencia de ventiladores en miniatura. El tamaño de las hojas puede depender del clima, la estación, la estructura del suelo, la fertilidad y la posición de crecimiento: ya sea al sol o a la sombra.

¿Qué es la planta de Gotu Kola?

Gotu Kola, también llamada Centella Asiática, es una de las hierbas utilizadas en una tradición de Tai-Chi para la longevidad.

La planta en sí puede absorber los metales pesados ​​del suelo. Como tal, es importante asegurarse de que la fuente que está consumiendo sea orgánica o, al menos, que no contenga metales pesados ​​peligrosos. El cobre se acumula en sus raíces; manganeso y plomo se acumulan en las hojas [R].

El Gotu Kola no solo aumenta la potencia del THC, la cafeína y las hormonas sexuales, sino que disminuye la inflamación, mejora la memoria a largo plazo y mejora la curación.

Beneficios de salud de Gotu Kola

1) Gotu Kola previene la pérdida de cabello

Gotu Kola aumentó el crecimiento del cabello en seis ratas, aumentando la cantidad de pelos por área y la longitud de cada cabello [R]. Sin embargo, es aún mejor cuando se combina con Aloe Vera, Eclipta alba (margarita falsa), Ocimum sanctum (albahaca santa) y Emblica officinalis (Amla).

Gotu Kola también redujo los radicales libres y el estrés en ratones, ambos conocidos por causar pérdida de cabello [R, R, R].

2) Gotu Kola protege los vasos sanguíneos

Los terpenos en Gotu Kola aumentan la producción de colágeno, lo que lleva a una presión sanguínea más baja y ayuda a la hinchazón (edema) [R].

Esto también se encontró en un estudio controlado con placebo [R].

3) Gotu Kola trata la psoriasis

Gotu Kola puede inhibir la reproducción de células de la piel. Si bien es un tratamiento para la psoriasis, no es tan fuerte como el medicamento estándar utilizado (psoraleno) [R].

4) Gotu Kola trata las úlceras estomacales

Gotu Kola aumentó la curación de las células y redujo el tamaño de las úlceras en ratas (al reducir la mieloperoxidasa y aumentar el bFGF) [R, R, R].

5) Gotu Kola puede sanar heridas y celulitis

Asiaticasoide, que se encuentra en Gotu Kola, aumenta la fuerza de la piel y el colágeno de la piel para curar mejor las heridas en cerdos y ratas [R].

También aumentó SOD, catalasa, glutatión, vitamina E y vitamina C en el daño de la piel en ratas [R, R].

El ácido asiático, también en Gotu Kola, aumentó la producción de colágeno, beneficiando aún más la curación de las heridas [R].

Se han encontrado resultados similares para Gotu Kola con respecto a mejorar la curación de quemaduras [R, R].

Además, Gotu Kola se ha utilizado para las estrías, las cicatrices en relieve, la inflamación (flebitis y celulitis ) y la lepra [R].

6) Gotu Kola reduce la ansiedad

En ratas, Gotu Kola mejoró la ansiedad; en humanos, Gotu Kola evitó que se asustara fácilmente [R, R]. Acá te recomendamos un resumen de remedios naturales que reducen la ansiedad.

En la medicina ayurvédica, los efectos de Gotu Kola lo clasifican como rasayana, o hierba rejuvenecedora, debido a su capacidad para restaurar el funcionamiento, el equilibrio y la salud de muchas partes de la mente y el cuerpo. Por ejemplo, es una hierba extremadamente curativa para el sistema nervioso y se ha demostrado que repara y restaura los axones, que se utilizan para transmitir impulsos nerviosos a través del cerebro y el cuerpo. Como tal, se ha utilizado como un medicamento contra la ansiedad, el estrés y el insomnio a lo largo de su larga historia de uso humano.

La capacidad de Gotu Kola para mejorar la calidad de la sangre y la circulación es probablemente uno de los principales componentes de sus efectos rejuvenecedores , ya que nuestra sangre entra en contacto con y nutre casi todas las áreas de nuestra mente y cuerpo, suministrando oxígeno y otras sustancias nutrientes esenciales.

7) Gotu Kola aumenta la respuesta de cAMP (CREB)

La hoja de Gotu Kola aumentó la proteína de unión al elemento de respuesta de cAMP (CREB) [R].

CREB está aumentado por los antidepresivos y está involucrado en la formación de recuerdos a largo plazo [R, R].

8) Gotu Kola reduce la inflamación

El ácido asiático y el ácido madecásico, encontrados en Gotu Kola, inhibieron la IL-1 beta, IL-6 y TNF-alfa (así como la inhibición de iNOS y COX-2) en células infectadas con bacterias [R, R].

Por lo tanto, evitó entrar en shock por infección y aumento de la coagulación, lo que es útil para cortes infectados [R].

9) Gotu Kola Previene el Daño Radical Libre

Los fenoles en Gotu Kola proporcionan beneficios antioxidantes y antitumorales en células de ratón [R].

10) Gotu Kola aumenta la serotonina y la dopamina y disminuye el cortisol

En ratas, Gotu Kola redujo su versión de cortisol (corticosterona) y aumentó la serotonina, dopamina y norepinefrina [R].

El cortisol inferior mejora la memoria a largo plazo y disminuye la agresividad [R].

También puede ser útil para los trastornos del sueño [R].

11) Gotu Kola previene la trombosis

Un componente en Gotu Kola previno la trombosis al inhibir la coagulación sanguínea en ciertos modelos de rata [R, R].

12) Gotu Kola combate cáncer y  ralentiza el crecimiento de tumores

Conocido como antiproliferativo, Gotu Kola redujo el crecimiento de algunos tipos de células tumorales humanas [R].

Got Kola inhibió el melanoma humano y las células de cáncer de mama en modelos de tubo de ensayo; sin embargo, se necesita investigación clínica [R,  R].

13) Gotu Kola trata el herpes

Gotu Kola ayudó a eliminar el herpes al inhibir el virus del herpes (HSV-1 y HSV-2) en cultivos de probeta. El efecto fue más fuerte cuando se combinó con mango [R, R].

14) Gotu Kola trata la Enfermedad de Alzheimer

Gotu Kola previno la muerte de las células nerviosas en modelos de tubo de ensayo de la Enfermedad de Alzheimer al reducir los efectos negativos de la beta amiloide [R].

15) Gotu Kola puede ayudar a los trastornos del estado de ánimo como la depresión

Dado que Gotu Kola reduce la inflamación, los investigadores están estudiando si podría  tratar la esquizofrenia y la depresión [R,  R].

Gotu Kola también  redujo los signos de desesperación  en ratas [R].

Componentes de Gotu Kola

Gotu Kola contiene:

• centellasaponins A, B, C y D,
• madecassoside (brahminoside),
• asiaticoside A, B, C, D, E y F,
• sceffoleoside A,
• ácido asiático,
• ácido madecásico (ácido brahmic),
• ácido isothankunic,
• alfa-humuleno,
• germacrene B / D,
• beta cariofileno,
• centellin,
• asiaticin,
• cenetellicin [R, R, R].

Interacciones Gotu Kola

Gotu Kola inhibe CYP2C9, CYP2D6, CYP3A4, que son parte de muchas interacciones medicamentosas [R].

Esto aumenta la potencia del ibuprofeno, THC, ketamina y otros. Produce una acción similar a la hierba de San Juan, Ginkgo Biloba y Modafinil (CYP2C9) [R].

Aumenta la potencia de los opioides, antipsicóticos, betabloqueantes, anfetaminas y otros, que es similar al cannabis y la cocaína (CYP2D6) [R].

Además, aumenta la potencia de las hormonas sexuales, las benzodiazepinas, las estatinas, la quimioterapia, la cafeína, la cocaína y otras, que actúa de manera similar al jugo de toronja (CYP3A4) [R].

Efectos secundarios de Gotu Kola

El extracto de Gotu Kola dosificado a 300 mg por día durante 21 días en humanos no encontró efectos secundarios [R]. Sin embargo, algunas personas han asociado picazón en la piel o ardor a partir de una crema de Gotu Kola, o presión arterial baja, dolor de cabeza, náuseas, mareos y somnolencia con demasiado té Gotu Kola.

En general, la hierba es muy segura y se ha usado sin efectos secundarios graves durante miles de años. Sin embargo, algunas personas informan que a dosis más altas de la planta, han notado dolores de cabeza leves, mareos y somnolencia. Como cualquier planta medicinal, más no siempre es mejor y, a menudo, dosis más bajas tienen tanto o más beneficios.

Hay algunas precauciones e interacciones con gotu kola de las que debe preocuparse; sin embargo, si le preocupan las posibles interacciones con medicamentos farmacéuticos, consulte a su médico o naturópata para obtener más información.

Suplementos de Gotu Kola (Centella Asiática)

Debido a la larga historia de uso seguro de Gotu Kola y la gran cantidad de investigaciones que respaldan su importante lista de beneficios para la salud, la hierba se cultiva ampliamente y está disponible en la mayoría de los lugares del mundo. Sin embargo, como con cualquier suplemento de hierbas, la calidad, la frescura y la potencia son de suma importancia. Con gran parte del suministro mundial que se origina en Asia, es importante buscar los marcadores estándar de calidad de la hierba, como la etiqueta orgánica o de origen silvestre, y solo comprar productos de proveedores acreditados. Los suplementos orgánicos indios de Gotu Kola son generalmente de buena a excelente calidad, siendo raras las variedades del Himalaya que crecen en forma silvestre y son muy buscadas.

Si está comprando tabletas o cápsulas, asegúrese de buscar marcas con un mínimo de aditivos y rellenos, aunque esto no es una preocupación cuando compre hierbas en polvo. Gotu Kola tiene un sabor muy suave a ligeramente amargo, lo que significa que se puede consumir como té o simplemente en un vaso de agua de forma agradable. El método tradicional de preparación ayurvédica es mezclar el polvo de Gotu Kola con una cucharadita de ghee (mantequilla medicinal clarificada). Ghee tiene un efecto penetrante y ayuda a la hierba a penetrar más profundamente en los tejidos corporales. Ghee también mejora las propiedades curativas digestivas de la hierba y, para aquellas personas sensibles al gusto, puede hacerla más sabrosa.

Dosificación de Gotu Kola

Mucha gente toma alrededor de 1000 mg de Gotu Kola por día en cápsulas. El té Gotu Kola es otro método y la gente tiene 1-5 tazas durante el día con aproximadamente 1 g por taza.

Al igual que con cualquier producto herbario nuevo, se recomienda comenzar lentamente y llegar a dosis más altas a medida que se familiarice con sus efectos en la mente y el cuerpo. Los suplementos de Gotu Kola son seguros y se toman a largo plazo, pero muchos practicantes de Ayurveda recomiendan tomarse unos días o una semana de descanso entre períodos de uso prolongado, que van de dos a cuatro semanas a la vez.

Aunque no tan conocida en Occidente como las hierbas más populares como la equinácea y el ginseng, Gotu Kola es uno de los verdaderos tesoros medicinales del planeta y vale la pena investigar para cualquiera que busque mejorar su salud.

Un poco de historia sobre los usos medicinales de la Gotu Kola

Gotu kola se conoce desde hace siglos, valorada por tratar la lepra y la tuberculosis; aliviar el dolor del reumatismo y la artritis; para aumentar la capacidad del cerebro; y para la longevidad, a menudo llamado, el elixir de la vida.

En la China antigua, la hierba era un ingrediente principal en un elixir llamado ‘fo ti tieng’, una mezcla que se llamaba la fuente de la juventud. Muchos herbolarios han llamado a gotu kola: el mejor de todos los tónicos de hierbas. Parece, dicen, no tener igual en el tratamiento de la debilidad y el declive general. La digestión se fortalece (sin duda ayudada por las propiedades amargas) y la comida se utiliza mejor, con el proceso de metabolismo global, aumentado. Gotu kola ha sido llamada ‘una farmacia en una hierba’, que ofrece beneficios impresionantes. En la India, el gotu kola es un remedio tradicional para afecciones de la piel, heridas y hematomas.

Gotu kola siempre ha sido conocida como una hierba notable con una multitud de usos, y de beneficio especial para las enfermedades crónicas degenerativas. Como uno de sus nombres comunes implica, ‘Indian Ginseng’, es similar al ginseng en sus acciones. De hecho, algunos herbolarios consideran el centella asiática como el ginseng y más asequible: además, es fácil de cultivar.

De particular interés en nuestro acelerado y exigente mundo moderno es la capacidad de Gotu Kola para mejorar casi todos los aspectos del funcionamiento mental. Típicamente, las hierbas o sustancias que pueden lograr tales hazañas son altamente estimulantes.

Sin embargo, Gotu Kola no es un estimulante, lo que lo hace ideal para quienes buscan un impulso cognitivo sin los efectos secundarios no deseados y desequilibrantes de los estimulantes. En un estudio, los niños que tomaron medio gramo de extracto de Gotu Kola todos los días durante un año demostraron una mejora significativa de su nivel intelectual. Después de seis meses, hubo una mejora sustancial en la inteligencia, la función cognitiva y la concentración.