El té de menta no solo es delicioso, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud. Se ha demostrado que ayuda en la digestión, reduce el estrés y mejora el sueño, y alivia los dolores de cabeza. Conoce más sobre...
La incontinencia de estrés urinario es un problema común en mujeres de todas las edades, especialmente después del parto o la menopausia. El diagnóstico se realiza mediante un examen físico y una evaluación médica completa para determinar la causa subyacente. El...
La respiración adecuada puede reducir el cortisol, la hormona del estrés, y aumentar la producción de serotonina, que nos ayuda a sentirnos más relajados y felices. Los ejercicios de respiración profunda y lenta pueden reducir la presión arterial y el ritmo...
El yoga es una práctica popular que puede ayudar a mejorar la salud física y mental. Descubra cuáles son las posturas de yoga más recomendadas para principiantes y sus múltiples beneficios. Además, conozca lo que dice la ciencia sobre las ventajas...
La meditación puede ser una herramienta efectiva para reducir los niveles de estrés, disminuyendo la actividad en la amígdala y aumentando la actividad en la corteza prefrontal. Además, la meditación también puede aumentar la producción de hormonas que ayudan a reducir...
La acupuntura puede ser efectiva para reducir el dolor crónico, mejorar la calidad del sueño y aliviar el estrés y la ansiedad según diversos estudios científicos....
Descubre cómo el yoga puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu salud mental. Conoce las evidencias científicas y las referencias más relevantes sobre el tema....
El yoga es una práctica que puede ser beneficioso para reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de vida en general, según diversas investigaciones científicas....
La meditación puede tener múltiples beneficios para la salud mental y física, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora en la concentración y el enfoque, y la reducción de la presión arterial y el dolor crónico. La evidencia...
Este artículo explora los efectos del yoga en la salud mental y cómo la práctica de yoga puede reducir los síntomas de depresión, ansiedad, estrés y trastornos de estrés postraumático. El yoga también puede mejorar la calidad de vida en personas...
La evidencia científica sugiere que la práctica regular de yoga puede reducir los niveles de estrés, mejorar la respuesta del cuerpo al estrés y reducir los síntomas de ansiedad. Descubre cómo el yoga puede ayudarte a lidiar con el estrés y...
El rubor es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de estrés o emoción intensa, pero cuando el enrojecimiento facial es frecuente y sin motivo aparente puede ser un síntoma de una condición médica subyacente. Para diagnosticar el rubor patológico, los...
La meditación puede ser una herramienta eficaz para mejorar la salud mental, reducir el estrés y mejorar el sueño, según estudios científicos. Además, la meditación puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, mejorar la respuesta del...
El estrés es un problema común en la vida cotidiana, y puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Afortunadamente, hay varias formas naturales de reducir el estrés, como la meditación, el ejercicio físico y la respiración profunda. Estas...
El estrés en el trabajo es un problema común que puede tener un impacto negativo en la salud física y mental de los trabajadores, así como en la eficiencia y la productividad. Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a disminuir...
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Tiene una variedad de funciones importantes en el cuerpo, pero cuando se produce en exceso, puede tener efectos adversos en la salud humana. Se utiliza en la...
Las catecolaminas son hormonas producidas por las glándulas suprarrenales en momentos de estrés, vitales para la supervivencia del cuerpo humano. Aunque tienen efectos beneficiosos, un exceso de catecolaminas en el cuerpo puede tener efectos adversos. La investigación actual se centra en...
El estrés laboral es una respuesta fisiológica y psicológica que se produce en el cuerpo y la mente de una persona cuando se enfrenta a situaciones que exigen un esfuerzo extra para cumplir con sus responsabilidades laborales. El estrés laboral puede...
El estrés nos llega desde todas las direcciones. Algunos del estimulante, tóxico, loco mundo en que vivimos… y otros, sin saberlo, nos traemos a nosotros mismos. Siga leyendo para conocer algunas formas sorprendentes en las que podría estar activando su respuesta...
