Descubre cómo los alimentos ricos en fibra pueden prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu salud intestinal. Incluye frutas y verduras frescas, nueces y semillas, granos integrales, legumbres y frijoles en tu dieta para obtener una ingesta adecuada de fibra....
Descubre cómo la dieta puede mejorar la piel seca y prevenirla. Los ácidos grasos omega-3, la vitamina E y la vitamina C, y la hidratación adecuada pueden ayudar a mantener una piel saludable....
Numerosos estudios han demostrado que seguir una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La dieta mediterránea se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y aceite de oliva, y un consumo moderado de...
El té verde es una bebida rica en polifenoles que puede tener efectos beneficiosos en la salud. En este artículo se discuten los efectos del té verde en la nutrición, incluyendo su potencial para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y...
Lactobacillus plantarum str. nizo1839 es una cepa probiótica que se encuentra naturalmente en el tracto gastrointestinal humano y en ciertos alimentos fermentados. Se ha investigado su uso en la prevención y tratamiento de enfermedades gastrointestinales, alergias, enfermedades autoinmunitarias y obesidad. Los...
La Ortorexia nerviosa es un trastorno alimentario que se caracteriza por una obsesión extrema por consumir alimentos saludables y una preocupación excesiva por la calidad y pureza de los mismos. El tratamiento de la Ortorexia nerviosa implica un abordaje multidisciplinario que...
Una dieta saludable es esencial para mantener el corazón en buen estado. Descubre cuáles son los alimentos que puedes incluir en tu dieta para mantener tu corazón saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares....
Flavonifractor Plautii es una bacteria anaerobia que se encuentra en el tracto gastrointestinal humano y que se alimenta de flavonoides. Estudios sugieren que su presencia en el cuerpo humano podría estar asociada con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y diabetes,...
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que se ha popularizado como una forma efectiva de bajar de peso. Según varios estudios, la dieta cetogénica puede ser más efectiva que otras dietas bajas en grasas...
Descubre qué alimentos pueden ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Conoce los beneficios de la vitamina C, la vitamina D y el zinc, y cómo incluirlos en tu dieta diaria....
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la salud en general. Conoce los beneficios de las frutas y verduras, las grasas saludables y las especias antiinflamatorias....
La caballeronia choica, también conocida como maca, es una planta originaria de Sudamérica con propiedades medicinales y nutritivas. Se utiliza para tratar una variedad de condiciones médicas y se ha demostrado que ayuda a mejorar la memoria y la concentración, así...
La dieta antiinflamatoria puede mejorar la salud de las mujeres de múltiples maneras, reduciendo los síntomas del síndrome premenstrual, mejorando la salud del corazón y reduciendo el riesgo de cáncer de mama. Se recomienda alimentos frescos y enteros, como frutas, verduras,...
El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano. La deficiencia de hierro puede causar anemia y otros problemas de salud. Es importante incluir alimentos ricos en hierro en la dieta, como espinacas, almejas, hígado de ternera, lentejas, habas y...
Descubre los beneficios del agua de coco para la salud, desde su baja cantidad de calorías y su contenido en nutrientes hasta su potencial antiinflamatorio y su capacidad para mantener un corazón saludable. Además, conoce algunas referencias científicas que respaldan estas...
Descubre los alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, como aquellos ricos en fibra soluble, grasas saludables, esteroles y estanoles vegetales. Conoce más sobre cómo llevar una dieta saludable para cuidar de tu salud cardiovascular....
Descubre qué dice la evidencia científica sobre alimentos ricos en colágeno para la piel y cómo pueden ayudar a mantener una piel saludable y joven. Conoce los alimentos ricos en vitamina C, proteínas y zinc que pueden estimular la producción de...
Durante el embarazo, es importante consumir alimentos ricos en hierro para evitar complicaciones como la anemia, parto prematuro o bajo peso del bebé al nacer. Algunos de los alimentos que se recomiendan son: carne roja magra, pollo, pescado, huevos, frijoles, lentejas,...
En este artículo se explica la importancia del hierro en la dieta vegetariana y se proporcionan algunas fuentes de alimentos ricos en hierro para vegetarianos....
Escherichia coli MS 119-7 es una cepa de bacterias que se encuentra en el tracto gastrointestinal de los animales, incluyendo los seres humanos. Esta cepa en particular ha sido objeto de estudio debido a sus beneficios para la salud y su...
La Rhodobacteraceae Bacterium EHC02 es una bacteria marina que produce compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antitumorales. Además, se ha investigado su potencial como biofertilizante para el cultivo de plantas. Descubre más sobre sus beneficios para la salud y su...
Las semillas de chía son una excelente fuente de nutrientes y pueden tener varios beneficios para la salud, incluida la regulación del azúcar en la sangre, la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y la pérdida de peso. La evidencia científica...
La dieta baja en carbohidratos puede ser beneficiosa para las personas con diabetes tipo 2. Puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en sangre, disminuir la necesidad de medicamentos para la diabetes y ayudar a perder peso. Sin embargo, es...
La sucrasa-isomaltasa es una enzima presente en el intestino delgado que se encarga de descomponer la sacarosa y otros azúcares. Su deficiencia puede causar intolerancia a la sacarosa y otras enfermedades hereditarias del metabolismo de los hidratos de carbono. La nutrición...
El escorbuto es una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina C. Se caracteriza por síntomas como hemorragias, inflamación de las encías y debilidad muscular. El tratamiento consiste en suplementos de vitamina C y una dieta rica en alimentos que la...
