El aceite de onagra es una fuente rica de ácido gamma linoleico (GLA), que ayuda a reducir la inflamación crónica. Los estudios se mezclan en una variedad de condiciones. Algunos estudios indican que no sería tan útil en algunas condiciones.

¿Qué es el aceite de onagra?

La onagra es una planta con flores y un miembro de la familia del sauce (Onagraceae). Es nativo de América del Norte, pero también crece en Europa y en partes del hemisferio sur.

Las semillas de esta planta son ricas en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 con muchos beneficios para la salud [R, R].

A diferencia de la onagra, muchas plantas y aceites vegetales contienen ácido linoleico, que debe convertirse en GLA en el cuerpo para lograr los efectos deseables. El aceite de onagra contiene GLA, por lo que evita este paso de activación [R].

Los ácidos grasos esenciales son necesarios para mantener una buena salud, pero el cuerpo no los puede producir, deben ingerirse a través de los alimentos. Sus acciones son diversas: mejorar la salud de la piel y el crecimiento del cabello, mantener la salud ósea, regular el metabolismo y mantener la fertilidad [R].

El ácido gamma linolénico en el aceite de onagra apoya la función cerebral y disminuye la inflamación. Se ha convertido en un suplemento popular para los trastornos del sistema inmunológico, incluidas las enfermedades autoinmunes y las afecciones caracterizadas por la inflamación crónica [R, R, R, R].

Puede tomarse como suplemento o aplicarse sobre la piel. Los usos principales del aceite son para el eccema, la salud de la piel, los síntomas menstruales y menopáusicos y la lactancia. También se usa para la neuropatía diabética, el síndrome premenstrual, la artritis reumatoide, las deficiencias de ácidos grasos esenciales, la caspa y algunas complicaciones relacionadas con el embarazo [R].

Componentes de la Onagra

La semilla contiene 15% de proteínas, 24% de aceite y 43% de fibra.

Los componentes de los ácidos grasos en la semilla incluyen aproximadamente un 70% de ácidos linoleicos y un 10% de ácidos gamma-linolénicos (GLA), mientras que el resto produce ácidos oleico, palmítico y esteárico.

Una vez que se presiona el aceite de las semillas, se eliminan las fibras y aumenta el porcentaje de ácidos grasos.

El aceite contiene alcoholes grasos de cadena larga, que también reducen la inflamación [R].

También contiene dos fitoesteroles: campesterol y b-sitosterol [R].

¿Cómo actúa el aceite de onagra?

El aceite de onagra combate el estrés oxidativo en los tejidos y aumenta el maestro de glutatión, principalmente en el corazón y la sangre. El aumento de glutatión protege los tejidos en el cuerpo de los factores estresantes.

El GLA y los alcoholes en el aceite de onagra también bloquean las vías inflamatorias en el cuerpo, reduciendo las sustancias inflamatorias, las enzimas y las cascadas.

Usos y beneficios del aceite de onagra

No está claro que el aceite de onagra sea lo suficientemente potente como para tratar con fuerza cualquier condición. En cambio, parece que el beneficio más probable puede ser alguna acción general antiinflamatoria y antioxidante, y una mejora en el flujo sanguíneo.

Los estudios actuales son demasiado pequeños para llegar a la conclusión de que es definitivamente útil en cualquier condición.

1) La onagra probablemente no ayude a la dermatitis atópica / eczema

El eccema es una afección inflamatoria crónica de la piel muy común que puede requerir una combinación de enfoques de tratamiento. Algunos investigadores están considerando un defecto en la función de la enzima delta-6-desaturasa, que es responsable de la conversión del ácido linoleico en ácido gamma-linolénico, como un factor en el desarrollo de esta condición [R, R, R].

Varios ensayos controlados revelaron una mejora notable en la inflamación, sequedad, descamación, picazón, enrojecimiento y gravedad general del eccema atópico después de 4 a 8 semanas de tratamiento cuando los pacientes fueron tratados con aceite de onagra [R, R, R, R].

El aceite de onagra cuando se toma en una dosis alta puede causar una mejora clínica significativa en el eccema atópico, de acuerdo con un estudio cruzado controlado de doble ciego de 99 pacientes [R, R].

Una revisión de 9 ensayos controlados encontró que el GLA fue más efectivo que el placebo para aliviar el eccema atópico [R].

La dosis de Evening Primrose Oil no parece tener un impacto significativo en los resultados. Los grupos tratados con 320 mg y 160 mg tuvieron resultados similares [R].

En 50 adultos jóvenes con eccema atópico, hubo una elevación del ácido cis-linoleico que se relaciona con un déficit de ácido gamma-linolénico, lo que sugiere que aquellos con eczema tienen una deficiencia en la función de la enzima delta-6-desaturasa que convierte El ácido linoleico al ácido gamma-linolénico. En un ensayo doble ciego controlado con placebo, el GLA solucionó parcialmente las anomalías bioquímicas y mejoró la condición clínica [R].

Los niveles de GLA están asociados con la eficacia clínica del aceite de onagra en pacientes con dermatitis atópica, apoyando las afirmaciones de que la dermatitis atópica es causada por una deficiencia en la enzima delta-6-desaturasa que convierte el ácido linoleico en GLA [R].

El aceite de onagra mejoró la dermatitis atópica en 3 estudios en niños, sin embargo, en uno de esos estudios, la mejoría no fue mejor que el placebo [R, R, R].

Sin embargo, algunos estudios no encontraron efectos positivos de EPO y eczema [R, R] y dermatitis de mano [R].

Una revisión de 15 estudios encontró que los estudios más grandes y mejor informados de EPO no mostraron evidencia convincente de ningún beneficio [R].

Una revisión realizada por Cochrane concluyó que el consumo de aceite de onagra carecía de efecto y no era un tratamiento eficaz para el eccema. También concluyó que sería difícil justificar estudios adicionales, lo que demuestra cierta confianza en sus resultados que no ayuda [R].

Conclusión: parece más probable que no que la EPO no sea un remedio muy eficaz para el eccema.

2) Antiinflamatorio

En un estudio en animales, el aceite de onagra en un modelo de una dieta alta en grasas saturadas redujo el estrés oxidativo en los tejidos [R].

El aceite de onagra redujo el óxido nítrico y bloqueó la liberación de TNF-alfa y otras sustancias inflamatorias en las células inmunitarias [R].

Los alcoholes grasos de cadena larga del aceite de onagra tienen actividad antiinflamatoria [R].

3) El aceite de onagra puede mejorar la salud de la piel

Un estudio de 10 semanas con 45 participantes con acné leve a moderado encontró que las lesiones inflamatorias y no inflamatorias del acné disminuyeron significativamente en el grupo de control que recibió 400 mg de ácido gamma-linoleico [R].

El aceite de onagra mejoró la calidad general de la piel en una prueba de 12 semanas. El aceite incrementó la humedad, la elasticidad, la firmeza y disminuyó la rugosidad significativamente [R].

4) Salud cardiovascular

En 2 estudios en humanos, GLA mejoró el colesterol HDL [R, R].

Otro estudio en seres humanos descubrió que el aceite de onagra no afectaba los valores séricos de colesterol, colesterol HDL o triglicéridos, y la presión arterial se mantuvo sin cambios [R].

El aceite de onagra tiene una importante actividad de adelgazamiento de la sangre en animales al reducir el recuento de plaquetas y la agregación plaquetaria [R, R, R, R].

Los tromboxanos contraen los vasos sanguíneos, aumentan la presión arterial y aumentan la coagulación (agregación plaquetaria). PGE1 ayuda a relajar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo. En un pequeño ensayo en humanos, el GLA mejoró el perfil cardiovascular al disminuir la proporción de tromboxanos a PGE1 [R].

El aceite de onagra en animales mejoró el patrón electrocardiográfico, el perfil lipídico, los biomarcadores cardíacos y la formación de plaquetas [R].

El GLA protege a las ratas de las lesiones ateroscleróticas y reduce la inflamación [R].

5) Artritis Reumatoide

No se observaron mejoras significativas en el dolor, la rigidez y la hinchazón de las articulaciones en dos ensayos de 12 semanas en humanos en la década de 1980 cuando los pacientes fueron tratados con aceite [R, R].

Sin embargo, un estudio de revisión de 2000 dice que la mayoría de los estudios sugieren alguna mejora en la artritis reumatoide [R].

En un estudio realizado en 2017, el aceite de pescado + el aceite de onagra pudo mejorar los síntomas y los marcadores en la artritis reumatoide. El aceite de pescado + EPO fue capaz de disminuir la PCR, la ESR y un puntaje de actividad de la enfermedad más que el aceite de pescado solo, pero no está claro si la mejora sobre el aceite de pescado solo fue estadísticamente significativa [R].

6) Salud ósea

La absorción eficiente de calcio en los seres humanos es importante para la fortaleza ósea normal y una absorción inadecuada del calcio intestinal puede debilitar los huesos [R].

En un estudio en animales, una mezcla de GLA y EPA pudo aumentar el contenido de calcio en los huesos [R].

7) Neuropatía y lesión nerviosa.

Un ensayo aleatorizado de 12 pacientes que tomaron 360 mg de Evening Primrose Oil encontró una mejora significativa de los síntomas de la neuropatía [R].

El aceite de onagra ayudó a que los axones y la mielina en la fibra nerviosa se desarrollaran más rápido y mejor en un modelo animal de lesión nerviosa aplastada [R].

El aceite de onagra causó una disminución significativa en la descomposición de la mielina en un estudio en animales sobre la retinopatía diabética [R].

El aceite de onagra hizo que la función nerviosa mejorara en animales con nervios dañados [R, R].

Hay una variedad de estudios en animales que muestran que ayuda a reconstruir o proteger los nervios de una lesión [R, R, R, R, R].

El tratamiento con EPO previno el desarrollo de problemas de flujo sanguíneo en ratas diabéticas [R].

8) Úlceras

El aceite de onagra tuvo un efecto protector importante contra las úlceras estomacales en varios modelos animales [R].

9) Cálculos renales

El aceite de onagra disminuyó los factores de riesgo de cálculos renales en un estudio en humanos de 16 personas que tomaron 1 g [R].

10) Cáncer

El ácido gamma-linolénico no mostró un efecto significativo cuando se usó en un ensayo doble ciego controlado con placebo en humanos para tratar el cáncer de hígado [R].

Un estudio en animales mostró que el aceite de onagra causaba actividad antitumoral, lo que sugiere que podría ser útil en terapias futuras [R].

En otro estudio en animales, se descubrió que el aceite de onagra inhibe la formación de marcas en la piel durante su etapa inicial [R].

El aceite de onagra no es eficaz en estas condiciones

• Dolor / sensibilidad en los senos (mialgia) [R, R, R, R, R]
• PMS [R, R]
• Menopausia [R]
• Fatiga [R, R]
• TDAH [R, R]
• Psoriasis [R]
• Asma [R, R]
• IBD [R]
• Obesidad [R]
• Síndrome de Sjogren [R]
• Esquizofrenia [R]

Efectos secundarios

El aceite de onagra es generalmente seguro cuando se consume en las dosis recomendadas. Algunos efectos secundarios informados incluyen náuseas, dolor de estómago y dolores de cabeza [R].

Los principales efectos secundarios están relacionados con el intestino [R].

Un informe de caso advirtió que si se toma EPO durante un período prolongado (más de un año), existe un riesgo potencial de inflamación, trombosis e inmunosupresión [R].

La neumonía lipoidea es una enfermedad poco diagnosticada que es causada por la aspiración de partículas de lípidos en los pulmones. Hubo un informe de caso de alguien que contrajo esta condición después de la EPO y la condición mejoró cuando la detuvieron [R].

Interacciones de drogas

No debe ser consumido antes de la cirugía, durante el embarazo, por pacientes con un trastorno hemorrágico o por pacientes que estén tomando ciertos medicamentos, como anticoagulantes [R].

Un estudio encontró que la EPO puede aumentar el sangrado en las personas que toman Coumadin (warfarina) [R].

El aceite de onagra también tiene el potencial de reducir los niveles de litio en suero, por lo que es importante tener precaución con el uso [R].

Es importante tener en cuenta que combinar el aceite de onagra con algunas hierbas como la angélica, el clavo, el danshen, el ajo, el jengibre, el ginkgo, el trébol rojo y la cúrcuma podría aumentar el tiempo de sangrado. La Colaboración de investigación estándar natural establece que la alergia o la hipersensibilidad al aceite de onagra no es común, sin embargo, la dermatitis de contacto es una posibilidad [R].

Fuentes naturales (o formas de suplementación)

La flor de la primavera de la noche fue utilizada originalmente por los nativos americanos y los colonos europeos para la alimentación. Las semillas se recogieron y se prensaron en frío para obtener su aceite. Hoy en día el aceite es comúnmente encapsulado para uso suplementario.

El aceite de onagra se puede aplicar tópicamente en la cara para mejorar la apariencia de la piel y usarse en heridas después de la cirugía, y se aplica diariamente durante seis semanas para ayudar con la curación avanzada. Puede usarse con o sin un portador para aliviar la inflamación, aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación natural. [R]

Dosificación

La dosis diaria recomendada de aceite de onagra en los EE. UU. Es de 500 mg en cápsulas, comprimidos o gotas antes o después de las comidas [R].