La dislocación de rodilla ocurre cuando los huesos de la rodilla se desplazan de su posición normal. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón, incapacidad para mover la rodilla y deformidad. El tratamiento para la dislocación de rodilla puede incluir la reducción...
La dislocación del codo es una lesión común que ocurre cuando los huesos del antebrazo se salen de su lugar en relación con el hueso del brazo. El tratamiento para la dislocación del codo depende de la gravedad de la lesión....
La concusión es una lesión cerebral traumática que puede ocurrir por un golpe en la cabeza o un movimiento brusco del cuerpo. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, mareo, confusión, náuseas y problemas de memoria. El diagnóstico se realiza a través...
El estímulo calcáneo es una afección que causa dolor e inflamación en el talón debido al estrés repetitivo en el área. El tratamiento puede incluir fisioterapia, medicamentos antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento. Para prevenir esta afección, es importante usar calzado adecuado...
Incluir una rutina de estiramientos en la práctica deportiva puede mejorar la flexibilidad muscular, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento deportivo en general, según diversos estudios científicos....
Descubre por qué un buen calentamiento es importante para los corredores y qué tipo de ejercicios puedes realizar para preparar tu cuerpo antes de salir a correr....
Descubre qué dice la evidencia científica sobre los estiramientos para mejorar la flexibilidad y cómo puedes hacerlos de forma efectiva para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento físico en deportes y actividades cotidianas....
Una lágrima de menisco es una lesión en el cartílago de la rodilla que puede ocurrir debido a una lesión traumática o simplemente por el desgaste natural del tejido. Los síntomas más comunes de una lágrima de menisco incluyen dolor en...
La evidencia científica sugiere que los estiramientos regulares pueden mejorar la flexibilidad y reducir la probabilidad de lesiones a largo plazo. Los estiramientos antes del ejercicio no previenen las lesiones, pero los estiramientos dinámicos pueden mejorar el rendimiento y reducir el...
El esguince es una lesión común en las articulaciones que resulta de una sobrecarga o torsión. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y dificultad para mover la articulación afectada. El tratamiento inicial para un esguince leve incluye descanso, hielo, compresión y elevación...
Descubre cómo los ejercicios de estiramiento pueden ayudarte a prevenir lesiones deportivas y mejorar tu rendimiento. Conoce qué dice la evidencia científica y cómo realizar los ejercicios de forma correcta. Aprende más aquí....
Realizar estiramientos de forma regular puede mejorar la flexibilidad, reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Los estudios han encontrado que los estiramientos estáticos y dinámicos son efectivos para mejorar la flexibilidad y el rendimiento deportivo. Es importante hablar...
La ruptura renal se produce cuando el riñón se daña por una lesión contundente o una caída. Los síntomas incluyen dolor abdominal, sangre en la orina, náuseas y vómitos. El diagnóstico se realiza con pruebas de imagen. El tratamiento depende de...
