Calcio citrato: propiedades, usos y efectos en la salud humana

Introducción

El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, necesario para la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. El calcio citrato es una forma de suplemento de calcio que se absorbe mejor que otras formas de calcio y puede ser beneficioso para ciertas personas.

Usos actuales de este componente

El calcio citrato se utiliza como suplemento dietético para prevenir y tratar la deficiencia de calcio, especialmente en personas con problemas de absorción de calcio o intolerancia a la lactosa. También se ha utilizado para tratar la osteoporosis y la enfermedad renal crónica.

Efectos benéficos y adversos de este componente en la salud humana

Los efectos benéficos del calcio citrato incluyen la prevención de la pérdida de masa ósea, la reducción del riesgo de fracturas óseas y la mejora de la salud cardiovascular. Sin embargo, el exceso de calcio en el cuerpo puede causar efectos adversos, como piedras en el riñón, estreñimiento y daño renal.

¿Cómo se obtiene este componente?

El calcio citrato se obtiene a través de la combinación de ácido cítrico y carbonato de calcio, y se vende como suplemento dietético en forma de cápsulas o tabletas.

Estado actual de la investigación de este compuesto

La investigación sugiere que el calcio citrato puede ser más efectivo que otras formas de calcio en la prevención de la pérdida de masa ósea y la reducción del riesgo de fracturas óseas. También se está investigando el potencial del calcio citrato en la prevención de la enfermedad cardiovascular.

Mecanismo de acción del término

El calcio citrato se absorbe mejor en el cuerpo que otras formas de calcio debido a su estructura química única. El calcio citrato también puede ser absorbido con o sin alimentos y no interactúa con otros minerales, lo que lo hace más fácil de absorber en el cuerpo.

Resumen

El calcio citrato es una forma efectiva de suplemento de calcio que puede ser beneficioso para personas con problemas de absorción de calcio o intolerancia a la lactosa. Tiene efectos benéficos en la salud ósea y cardiovascular, pero debe ser utilizado con precaución para evitar efectos adversos.

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