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¿Es posible obtener suficientes proteínas en una dieta vegana? Descubre los alimentos ricos en proteínas para veganos y cómo planificar adecuadamente una dieta vegana para obtener todos los nutrientes necesarios para una buena salud....

Se puede obtener suficiente calcio a través de fuentes vegetales para una dieta vegana adecuada. Es importante asegurarse de tener suficiente vitamina D y magnesio para ayudar en la absorción de calcio....