Etiqueta: salud de la espalda

Los ejercicios de estiramiento para la columna vertebral son fundamentales para mantener una buena salud de la espalda. Según la evidencia científica, estos ejercicios pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones....

Los estiramientos son una herramienta efectiva para aliviar el dolor lumbar, según la evidencia científica. Un estudio encontró que los estiramientos de la columna vertebral y los músculos de la espalda reducen significativamente el dolor lumbar crónico. Además, la combinación de...