Descubre cómo los suplementos naturales como la melatonina, la valeriana, la pasiflora y el magnesio pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, según la evidencia científica....
Existe evidencia científica que respalda el uso de suplementos naturales como la melatonina, la valeriana, la pasiflora y la manzanilla para mejorar la calidad del sueño en personas con trastornos del sueño....
Descubre qué dice la evidencia científica sobre el uso de hierbas naturales como la valeriana, la pasiflora, la manzanilla y la lavanda para dormir mejor, y por qué es importante hablar con un médico antes de utilizarlas como tratamiento para el...
La melatonina es uno de los suplementos más conocidos para el sueño. Otros suplementos que se han estudiado por su efecto en el sueño incluyen la valeriana, la raíz de lúpulo y la pasiflora. La evidencia sugiere que algunos de estos...
La evidencia científica sugiere que ciertas plantas medicinales, como la valeriana, la pasiflora, la manzanilla y la lavanda, pueden ayudar a tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño....
