Etiqueta: fortalecimiento de la espalda

La evidencia científica respalda la eficacia de los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para aliviar el dolor de espalda. Además, los ejercicios de yoga y pilates también han demostrado ser efectivos para reducir el dolor crónico de espalda. Es importante hablar...

La evidencia científica ha demostrado que los ejercicios de fortalecimiento de la espalda pueden ser efectivos para reducir el dolor de espalda y mejorar la función física en personas con dolor lumbar crónico. Algunos ejercicios recomendados incluyen extensiones de espalda, puentes...