Etiqueta: estiramientos

La evidencia científica sugiere que el ejercicio regular puede reducir el dolor de espalda, mejorar la función física y prevenir futuros episodios de dolor de espalda. Una rutina de ejercicios para el dolor de espalda debe incluir ejercicios de fortalecimiento y...

Realizar estiramientos de forma regular puede mejorar la flexibilidad, reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Los estudios han encontrado que los estiramientos estáticos y dinámicos son efectivos para mejorar la flexibilidad y el rendimiento deportivo. Es importante hablar...