Etiqueta: entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional en casa puede ser una opción efectiva y conveniente para mejorar la fuerza muscular y el equilibrio, según evidencia científica. Descubre cómo adaptar tus ejercicios a tu nivel de habilidad y necesidades individuales....

El entrenamiento funcional puede mejorar la movilidad en personas de todas las edades y niveles de condición física, según varios estudios. Además, también puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular....