Los ejercicios terapéuticos, los estiramientos y el yoga son formas efectivas de aliviar el dolor de espalda baja. Estas técnicas han demostrado reducir el dolor, mejorar la función física y prevenir futuras lesiones....
La evidencia científica sugiere que los ejercicios terapéuticos son una estrategia efectiva para reducir el dolor y mejorar la función física en personas con dolor de espalda baja crónico. Estos ejercicios pueden incluir estiramientos, fortalecimiento muscular, ejercicios de equilibrio y movilidad....
