Ejercicios para fortalecer los tobillos: prevención y tratamiento de lesiones
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Fortalecer los tobillos es importante para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones. Los ejercicios pueden dividirse en dos categorías: estabilidad y fuerza. Los ejercicios de estabilidad incluyen caminar en línea recta, caminar en círculos y pararse en un solo pie. Los...