Ejercicios para fortalecer los tobillos: prevención y tratamiento de lesiones
Fortalecer los tobillos es importante para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones. Los ejercicios pueden dividirse en dos categorías: estabilidad y fuerza. Los ejercicios de estabilidad incluyen caminar en línea recta, caminar en círculos y pararse en un solo pie. Los...