La respiración es una herramienta poderosa para reducir el estrés. La evidencia científica ha demostrado que la práctica regular de técnicas de respiración puede mejorar el bienestar emocional y físico. La respiración diafragmática y la respiración lenta y profunda son dos...
La insuficiencia suprarrenal es una enfermedad en la que las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas. Los síntomas incluyen fatiga, debilidad, pérdida de peso y presión arterial baja. El tratamiento consiste en reemplazar las hormonas suprarrenales que faltan mediante la administración...
Descubre cómo el yoga puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Conoce las evidencias científicas que respaldan la práctica regular de yoga y cómo puede mejorar la calidad del sueño. ¡Aprende cómo aumentar la actividad del sistema nervioso parasimpático...
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Tiene una variedad de funciones importantes en el cuerpo, pero cuando se produce en exceso, puede tener efectos adversos en la salud humana. Se utiliza en la...
