Etiqueta: composición corporal

El entrenamiento de peso corporal es una forma efectiva de mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la salud cardiovascular. También puede mejorar la composición corporal y reducir la grasa corporal, según la evidencia científica....

El entrenamiento de fuerza tiene múltiples beneficios para la salud, como mejorar la salud ósea, la composición corporal y la salud cardiovascular. Además, disminuye el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes tipo 2....