Etiqueta: calambres musculares

Los calambres musculares son contracciones involuntarias e intensas de un músculo o grupo muscular, que pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos. En la mayoría de los casos, los calambres musculares son inofensivos y se pueden tratar con medidas simples,...

Descubre cómo prevenir calambres musculares con estiramientos, hidratación adecuada y suplementos de magnesio y potasio. Conoce la evidencia científica detrás de estas recomendaciones y cómo pueden ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los calambres....