Etiqueta: ácidos grasos monoinsaturados

La dieta mediterránea es una forma efectiva de reducir el colesterol LDL en sangre, gracias a su alto consumo de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva, y su baja ingesta de carnes rojas y grasas saturadas....

El aceite de oliva es beneficioso para la salud cardiovascular debido a su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados y polifenoles, que reducen los niveles de colesterol LDL, protegen los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial....