Los ácidos grasos Omega 3 pueden tener un efecto positivo en la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de triglicéridos, disminuyendo la presión arterial y reduciendo la inflamación en el cuerpo. Además, el consumo de Omega 3 puede reducir el riesgo de...
Este artículo explora la evidencia científica detrás de tres suplementos naturales que se han utilizado tradicionalmente para tratar la ansiedad y el estrés: melatonina, valeriana y kava. Se discuten los resultados de los estudios y se proporcionan referencias para aquellos interesados...
El jengibre es una raíz con propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes. Estudios han demostrado que el jengibre puede reducir la inflamación en el cuerpo, aliviar las náuseas y los vómitos, y proteger las células del daño oxidativo....
Descubre cómo aumentar tu energía de forma natural con suplementos como la cafeína, la raíz de maca y el guaraná. Conoce sus beneficios y precauciones antes de incluirlos en tu dieta....
Existen varios suplementos naturales que se han estudiado en relación con sus efectos en la menopausia, incluyendo la isoflavona de soya, el cohosh negro y el aceite de onagra. En general, los estudios han sido mixtos y se necesitan más investigaciones...
El aceite de coco es un ingrediente popular en muchos productos para el cuidado del cabello. ¿Pero qué dice la evidencia científica sobre su efectividad? Descubre cómo el aceite de coco puede ayudar a hidratar el cabello, prevenir las puntas abiertas...
Descubre qué dicen los estudios científicos sobre los suplementos naturales para la piel, incluyendo vitaminas, minerales y antioxidantes. Aprende cómo estos suplementos podrían beneficiar la salud de tu piel y cómo se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos....
La evidencia científica sugiere que los ácidos grasos Omega 3 pueden tener efectos beneficiosos en la salud cardiovascular, la salud cerebral y la salud ocular. Los estudios han demostrado que los Omega 3 pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos...
Los suplementos de vitamina D pueden ser beneficiosos para la salud ósea y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, pero se necesita más investigación para determinar sus efectos en otras áreas de la...
El aceite de pescado, rico en ácidos grasos omega-3, tiene efectos beneficiosos en la salud cardiovascular. Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad...
La sal rosada del Himalaya es una sal de roca natural que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. Contiene más de 80 minerales y elementos traza que son esenciales para...
La maca es una planta que ha sido utilizada tradicionalmente para mejorar la salud y la fertilidad en hombres y mujeres. La evidencia científica sugiere que la maca puede tener varios beneficios para la salud femenina, incluyendo la regulación hormonal, la...
La fatiga es un síntoma común en muchas condiciones médicas y existen muchos suplementos naturales que se promocionan como remedios. La evidencia científica es limitada y variable en su efectividad, aunque algunos estudios han demostrado que la suplementación con coenzima Q10...
Descubre los mejores suplementos para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. La vitamina C, la vitamina D y los probióticos son algunos de los suplementos respaldados por la evidencia científica que pueden mejorar la función inmunológica y reducir el riesgo...
El aceite de coco tiene beneficios para la salud, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la salud del cerebro y tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, se puede utilizar en la cocina, en la piel y en el cabello....
La proteína de suero es una de las mejores fuentes de proteína para la recuperación muscular y puede ayudar en la pérdida de peso. Además, contiene compuestos que pueden mejorar la función inmunológica del cuerpo y reducir la inflamación....
Descubre cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural a través de la alimentación, el ejercicio físico y la exposición a la luz solar. Conoce los mejores alimentos ricos en triptófano y los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud...
Descubre los beneficios del aceite de coco para la salud dental, desde prevenir la caries y la placa bacteriana hasta blanquear los dientes de manera natural y mejorar la salud de las encías. Conoce qué dice la evidencia científica y cómo...
Conoce los suplementos naturales que pueden ayudar a mejorar la función hepática, como la silimarina, el té verde y la vitamina E, según la evidencia científica....
El aceite de coco ha sido objeto de controversia debido a su alto contenido de grasas saturadas. Sin embargo, estudios recientes sugieren que el aceite de coco puede tener beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, ayudar en...
El aceite de coco es un humectante natural que puede ser beneficioso para la hidratación de la piel. Además, contiene ácido láurico, que tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, y puede mejorar la función de barrera de la piel al aumentar la...
Mejorar la digestión puede ser clave para aliviar los síntomas de trastornos digestivos. Los suplementos naturales como los probióticos, las enzimas digestivas y la fibra pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y reducir los síntomas de trastornos digestivos....
La curcumina, principal componente del cúrcuma, es conocida por su acción antioxidante y antiinflamatoria en el cuerpo. Además, la curcumina también puede actuar como un antioxidante, ayudando a proteger las células del daño causado por los radicales libres. La curcumina también...
El ajo es un suplemento natural que puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión. Además, también puede mejorar la función endotelial, reducir la inflamación y disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Descubre más...
El té de hierbas es una bebida que se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales. Varios estudios han demostrado que el té de hierbas puede tener múltiples beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la...
Descubre cómo los suplementos naturales como la melatonina, la valeriana, la pasiflora y el magnesio pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, según la evidencia científica....
Existe evidencia científica que respalda el uso de suplementos naturales como la melatonina, la valeriana, la pasiflora y la manzanilla para mejorar la calidad del sueño en personas con trastornos del sueño....
