Beneficios de la maca para la fertilidad masculina

La maca es un suplemento natural que puede mejorar la calidad del semen y la función sexual en hombres. Estudios científicos han demostrado que los hombres que toman maca experimentan un aumento en el volumen de semen, el recuento de espermatozoides y la motilidad espermática. Además, la maca puede mejorar la función sexual en hombres con disfunción eréctil leve.

Introducción

La maca es una planta originaria de los Andes peruanos que ha sido utilizada por siglos por sus propiedades medicinales. En la actualidad, se ha convertido en un popular suplemento dietético y se ha estudiado su posible relación con la fertilidad masculina.

Principales hipótesis sobre “Beneficios de la maca para la fertilidad masculina”

Se cree que la maca puede mejorar la calidad del semen y aumentar la cantidad de espermatozoides. Asimismo, se ha estudiado su posible efecto en la libido y la disfunción eréctil. En general, la maca es considerada un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir el estrés.

Recomendaciones médicas

Si bien la maca se considera segura para la mayoría de las personas, siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Asimismo, es importante seguir las dosis recomendadas y no excederlas. La maca puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante informar a su médico si está tomando algún otro medicamento.

Contraindicaciones

En general, no se han reportado efectos secundarios significativos asociados con la maca. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal o diarrea al tomarla. La maca también puede afectar los niveles hormonales, por lo que las personas con trastornos hormonales deben tener precaución al tomarla.

Conclusiones

Si bien aún se necesitan más estudios para confirmar los efectos de la maca en la fertilidad masculina, los resultados preliminares son prometedores. La maca es un suplemento seguro y natural que puede ser una opción útil para aquellos que buscan mejorar su salud reproductiva.

¿Qué dice la evidencia científica sobre los beneficios de la maca para la fertilidad masculina?

Un estudio realizado en 2001 encontró que la maca puede mejorar la calidad del semen en hombres sanos. Los investigadores encontraron que los hombres que tomaron maca durante cuatro meses tuvieron un aumento en el volumen de semen, el recuento de espermatozoides y la motilidad espermática en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Otro estudio de 2016 descubrió que la maca puede mejorar la función sexual en hombres con disfunción eréctil leve. Los investigadores encontraron que los hombres que tomaron maca durante 12 semanas experimentaron una mejora significativa en la función eréctil en comparación con aquellos que tomaron un placebo.

Referencias

Valentová, K., Stejskal, D., Bartošíková, L., Papoušek, R., Štěrba, L., Ulrichová, J., & … Dostálek, P. (2015). Maca (Lepidium meyenii) and yacon (Smallanthus sonchifolius) in combination with silymarin as food supplements: In vivo safety assessment. Food and Chemical Toxicology, 80, 193–208. doi: 10.1016/j.fct.2015.03.020

Gonzales, G. F., Cordova, A., Gonzales, C., Chung, A., Vega, K., & Villena, A. (2001). Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men. Asian Journal of Andrology, 3(4), 301–303.

Shin, B. C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H. S., & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) for improving sexual function: A systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 10, 44. doi: 10.1186/1472-6882-10-44