Tribulus Terrestris: beneficios, propiedades, efectos

Tribulus Terrestris es una planta utilizada en todo el mundo por sus numerosos beneficios para la salud. Puede proteger el corazón, ayudar a tratar la depresión e incluso aumentar la libido. Lee más abajo para aprender todo sobre sus efectos.

¿Qué es Tribulus?

Tribulus terrestris

Tribulus Terrestris es una planta mediterránea espinosa que se encuentra en todo el mundo (R, R).

Los suplementos de Tribulus vienen en pastillas y en polvo. Los suplementos generalmente contienen la flor y las partes aéreas de la planta (R).

Beneficios para la salud de Tribulus Terrestris

1) Tribulus disminuye la presión arterial

En un estudio con sujetos hipertensos, 3 g de extracto de fruta y planta de Tribulus tomados diariamente redujeron la presión arterial y la frecuencia cardíacadespués de una semana. Tribulus tiene efectos antihipertensivos tanto en la presión sistólica como en la diastólica (R).

2) Tribulus reduce los niveles de colesterol

En pacientes con presión arterial alta, la administración de suplementos diarios de 3 g puede ayudar a reducir los niveles de colesterol (R).

3) Tribulus protege el corazón

Los compuestos de Tribulus Terrestris pueden ayudar a proteger contra los trastornos cardíacos. También protege a las células del corazón de la muerte celular (R, R).

Estos efectos ocurren cuando Tribulus está en una concentración baja,

4) Tribulus podría ayudar a tratar la depresión

En ratones, dosis muy altas de Tribulus Terrestris redujeron los síntomas de la depresión. Sin embargo, sus efectos no son tan poderosos como los antidepresivos (R).

5) Tribulus mejora los niveles de insulina

Los compuestos en Tribulus pueden ayudar a reducir los efectos de la diabetes. Tribulus reduce los niveles de glucosa en la sangre mientras mejora los niveles de insulina en ratones después de 8 semanas de tratamiento (R).

6) Tribulus puede aumentar la libido

La suplementación con Tribulus puede aumentar el conteo de espermatozoides en hombres con oligozoospermia (conteo bajo de espermatozoides). También encontró que la suplementación con Tribulus indujo una mejora en las propiedades eréctiles (R).

Dosificación

Si se usa por razones de la libido o la disfunción eréctil, tome 6 g de la raíz de Tribulus dos veces al día (antes de la comida por la mañana y por la noche) (R).

Si se usa para la hipertensión, tome 3 g de fruta Tribulus y partes aéreas en la mañana antes de la comida (R).

Precaución

Los atletas y los culturistas usan Tribulus porque creen que aumenta las concentraciones de testosterona. Sin embargo, la evidencia que apoya tales afirmaciones es mediocre. Múltiples ensayos realizados con grupos de control revelaron que tomar Tribulus solo no tuvo ningún efecto sobre los niveles de testosterona en humanos (R, R).

Aunque Tribulus se comercializa ampliamente como una solución para las disfunciones sexuales y la infertilidad, tales afirmaciones no están demostradas. Parece que el recuento y la calidad de los espermatozoides no variaron significativamente entre el grupo de control y el grupo experimental. En un estudio doble ciego, controlado con placebo, los gránulos de Tribulus no lograron superar significativamente al placebo (R).El uso a largo plazo no muestra ningún efecto secundario importante (R).

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