La comida saludable se refiere a una dieta que proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Esta dieta debe incluir una variedad de alimentos de cada grupo de alimentos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas...
La verdad sobre si la sal es buena o mala depende del individuo. Algunas personas necesitan más, mientras que otras necesitan menos. Descubre cuáles son los problemas del exceso de sal, así como los problemas que se generan por el poco...
El calcio también se encuentra en muchos alimentos y se sabe que ayuda al cuerpo humano a crecer y mantener huesos fuertes, a mantener un contacto saludable dentro del sistema nervioso, así como a tener otros beneficios para la salud. El...
El magnesio es muy importante para muchos problemas. Es uno de los suplementos básicos que casi todos deberían tomar. Los beneficios del magnesio incluyen reducir la ansiedad, mejorar el rendimiento físico y mejorar la salud ósea. Lea más para aprender sobre...
Introducción: ¿Qué es la Vitamina C? La Vitamina C (ácido ascórbico) es un micronutriente soluble en agua esencial que ha tenido una influencia dramática en la historia mundial. Las batallas navales literalmente se han ganado y perdido en base a las fuerzas que han...
