Luteolina: beneficios, alimentos y efectos secundarios

Esta sustancia de color amarillo brillante combate casi cualquier tipo de cáncer que se pueda imaginar. Protege el cerebro, ayuda con la diabetes, evita las infecciones y más.¿La mejor parte? Lo encontrarás muchas frutas y verduras.

Lea y compruebe los fantásticos beneficios de la luteolina, pero no salte a conclusiones antes de ver los efectos secundarios y las limitaciones.

¿Qué es la luteolina?

La luteolina es un flavonoide presente en muchas frutas, verduras y hierbas medicinales. Los flavonoides protegen a las plantas de los microbios y otras amenazas ambientales y nos brindan una variedad de beneficios para la salud.

Las tradiciones a base de hierbas en todo el mundo utilizan plantas ricas en luteolina para fortalecer el sistema inmunológico, aliviar la inflamación e incluso combatir el cáncer [1, 2].

¿Sabías? Tanto “flavonoide” como “luteolina” tienen el color amarillo en sus nombres (latín: lūteus, flavus). La luteolina es de color amarillo brillante en su forma cristalina, pero no la confunda con pigmento de planta amarillo, luteína.

Vistazo general de la luteolina

Beneficios de la Luteolina:
  • Alivia la inflamación y el estrés oxidativo.
  • Protege el cerebro y estimula la cognición.
  • Combate los diferentes tipos de cáncer.
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Evita las infecciones bacterianas y virales.
  • Previene las complicaciones de la diabetes.
  • Puede ayudar con problemas de tiroides y alergias.
Factores negativos de la luteolina:
  • No bien estudiado en humanos.
  • Puede interrumpir las funciones de la progesterona
  • Puede empeorar la inflamación del colon.
  • Dosis beneficiosas difíciles de conseguir con los alimentos.

Alimentos que naturalmente contienen Luteolina

Las hojas verdes como el perejil y el apio encabezan la lista de alimentos ricos en luteolina. El diente de león, la cebolla y las hojas de olivo también son una buena fuente. Otros alimentos con luteolina incluyen [3, 4]:

  • Frutas cítricas (limón, naranja, pomelo)
  • Especias (tomillo, menta, romero, orégano)
  • Verduras (brócoli, repollo, zanahorias, pimientos)

Beneficios para la salud de la luteolina

¿Cómo funciona la Luteolina?

La luteolina tiene potentes propiedades anticancerígenas. Inhibe el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en los tumores, bloquea la activación metabólica de los carcinógenos y detiene la división de las células cancerosas. La luteolina también puede matar diferentes tipos de células cancerosas y hacerlas más sensibles a la quimioterapia [1, 5, 6].

Además de sus efectos anticancerígenos, la luteolina puede [7, 8, 9]:

  • Combatir la inflamación
  • Bloquear el daño oxidativo.
  • Hormonas del equilibrio (estrógeno y progesterona)
  • Combatir las bacterias y los virus.

La luteolina puede estimular la oxidación en algunos casos, y este efecto probablemente ayuda a eliminar las células dañadas y los patógenos [1].

1) Protege el cerebro y los nervios.

Autismo

¿Sabías? La tasa de trastornos del espectro autista (TEA) aumentó en 289. 5% de 1997 a 2008. El daño cerebral y la inflamación pueden obstaculizar el desarrollo del nervio y desencadenar ASD [10, 11].

En 50 niños con TEA, un suplemento con luteolina, quercetina, y la rutina mostró resultados prometedores. La coordinación, las habilidades sociales y el comportamiento de los niños mejoraron en un 27 – 35% [12].

Este estudio tenía una pequeña muestra y carecía de un grupo control. Los ensayos clínicos bien diseñados deben confirmar este efecto de la luteolina y otros flavonoides.

La luteolina fue capaz de proteger el cerebro y mejorar el desarrollo de los nervios en diferentes estudios en animales y células en [13, 14, 15, 16, 17]:

  • Reducir los niveles de glutamato.
  • Combatir la inflamación cerebral y el estrés oxidativo.
  • Apoyando el crecimiento neuronal en el hipocampo.
  • Previniendo mutaciones proteicas.

Enfermedad de Alzheimer

Los estudios en ratas con Enfermedad de Alzheimer han confirmado los efectos antiinflamatorios y de protección cerebral de la luteolina. Se impidió la Enfermedad de Alzheimer en los animales por la mejora de su cognición, la memoria, y la coordinación [18, 19, 20].

La luteolina protege a las células del cerebro humano contra el daño de los radicales libres y las proteínas inflamatorias específicas de esta enfermedad [21, 22].

Depresión

La luteolina puede combatir la depresión en ratones protegiendo los nervios en el hipocampo (centro del cerebro para las emociones y la memoria) y activando los receptores GABA [23, 24, 25, 26].

Convulsiones

En ratones con convulsiones, la luteolina fue capaz de [27, 28]:

  • Aumenta el glutatión y reduce el daño cerebral oxidativo.
  • Incrementa las proteínas beneficiosas – BDNF y CREB
  • Deterioro cognitivo inverso
  • Prevenir las convulsiones y disminuir su severidad.

Otros

La luteolina mostró efectos protectores similares en ratones con diferentes trastornos neurológicos. Como resultado, redujo los síntomas de [29, 30, 31, 32]:

  • Enfermedad de Parkinson
  • Trauma cerebral
  • Esclerosis múltiple

2) Combate el cáncer

Con las crecientes tasas de cáncer en los EE. UU. Y otros países desarrollados, la búsqueda de la «píldora mágica» continúa. Aquí es por qué la luteolina puede encontrar su lugar en una de esas píldoras.

En estudios en ratones y otros animales de laboratorio, la luteolina previno el crecimiento de:

Los estudios de células han agregado el cáncer de páncreas y el cerebro a la lista de objetivos de luteolina. Incluso puede combatir los cánceres resistentes a los medicamentos y aumentar los efectos de la quimioterapia, todo ello sin dañar las células sanas ni los animales [44, 45, 34, 42, 46, 1].

Los resultados anteriores deberían allanar el camino de la luteolina en el futuro de la investigación del cáncer. Desafortunadamente, los ensayos clínicos aún no han verificado sus propiedades para combatir el cáncer.

3) Previene infecciones bacterianas y virales

Infecciones bacterianas

La pared celular de las bacterias gramnegativas contiene lipopolisacáridos (LPS). Esta combinación de carbohidratos y lípidos puede desencadenar una inflamación severa en nuestros cuerpos y causar diferentes síntomas de infección bacteriana [47].

En estudios en ratones, la luteolina bloqueó la inflamación inducida por LPS y protegió a los animales contra infecciones mortales. Pudo aumentar la supervivencia hasta en un 44% [48, 49, 50].

La luteolina previno la infección ocular inducida por LPS en ratas al inhibir las moléculas inflamatorias (TNF-alfa, óxido nítrico y prostaglandina -E2). Fue tan eficaz como un fármaco corticosteroide, prednisolona [51].

Los estudios celulares han confirmado el potencial de la luteolina para revertir la inflamación provocada por el LPS. Bloqueaba enzimas inflamatorias como iNOS y COX-2 [52, 53].

La luteolina previno la inflamación mamaria (causada por S. aureus) y la inflamación pulmonar (causada por C. pneumoniae y Chlamydia) en ratones [54, 55].

Infecciones virales

En ratones, la luteolina inhibió la propagación del virus de Epstein-Barr, previniendo el cáncer de nariz y garganta desencadenado por este virus. También bloqueó el virus de la hepatitis B, que puede causar daño hepático grave [56, 57, 58].

En un estudio celular, la luteolina mostró una potente actividad contra el virus de la encefalitis japonesa (JEV), la principal causa de inflamación viral en el cerebro [59].

4) Mejora la salud cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares aún encabezan la lista de causas de muerte, ya que reclaman la cuarta parte de las vidas en los EE. UU. [60].

En estudios sobre ratas y sus corazones aislados, la luteolina fue capaz de [61, 62, 63, 64, 65]:

  • Fortalece las células del corazón y mejora las contracciones.
  • Estabilizar las enzimas del corazón.
  • Prevenir el daño tisular y la muerte celular.
  • Protege las células contra el estrés oxidativo durante un ataque al corazón.

La luteolina disminuyó la inflamación y la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos de los ratones, protegiéndolos contra la aterosclerosis [66, 67].

5) Previene las complicaciones de la diabetes

En la diabetes, los niveles altos de glucosa eventualmente dañan los vasos sanguíneos, causando una amplia gama de complicaciones de la diabetes. El estrés oxidativo desempeña un papel fundamental en estas complicaciones [68].

La luteolina alivió el daño oxidativo en ratas diabéticas, protegiéndolas contra [69, 70, 71]:

  • Encefalopatía diabética (daño cerebral)
  • Neuropatía diabética (daño a los nervios)
  • Cistopatía diabética (disfunción de la vejiga)

En los tubos de ensayo, los efectos antioxidantes de la luteolina previnieron la osteopatía diabética o la degradación ósea [72].

6) Alivia la inflamación de la tiroides

La luteolina alivió la inflamación de la tiroides en ratones con Enfermedad de Hashimoto. Bloqueó la COX -2 y el TNF-alfa, previniendo la destrucción autoinmune de la tiroides [73].

7) Alivia el asma y las alergias.

En ratones, la luteolina previno la inflamación y la respuesta alérgica en los pulmones y la nariz mediante la inhibición de las citoquinas inflamatorias: IL-4, IL-5 e IL-1 3 [74].

También puede estabilizar los mastocitos, que liberan histamina y desencadenan reacciones alérgicas [32].

8) Protege la piel contra la radiación UV

¿Alguna vez escuchaste consejos para “comerte tu protector solar”? Así es como funciona: cuando los consume, los antioxidantes como la luteolina protegen su piel desde el interior y previenen el daño inducido por los rayos UV.

Los estudios en ratones han confirmado este efecto de la luteolina. Se invierte envejecimiento de la piel (mediante el bloqueo de MMP-1 de expresión) e incluso cáncer de piel impedido [75, 76].

9) Efectos sobre la testosterona

Los estudios basados ​​en células revelan que la luteolina es un inhibidor de la aromatasa natural. Al bloquear la aromatasa, reduce la conversión de las hormonas sexuales masculinas en estrógenos.

Esto podría ser especialmente útil para el cáncer de mama posmenopáusico (ER +), y la luteolina se ha usado junto con otros inhibidores de la aromatasa para reducir sus efectos secundarios [77, 78].

Al bloquear la aromatasa, la luteolina también podría funcionar como un estimulante de la testosterona.

Como beneficio adicional, este antioxidante también puede proteger a los hombres de los efectos negativos de los campos electromagnéticos en la salud reproductiva. Los teléfonos celulares que llevamos a todas partes hoy en día son una fuente de exposición.

La luteolina aumentó los niveles de testosterona e impidió que el testículo se encogiera en ratas expuestas a campos electromagnéticos fuertes [79].

10) Crecimiento del cabello

Muchos factores pueden desencadenar la pérdida de cabello, pero los niveles altos de una sustancia inflamatoria llamada prostaglandina D2 (PGD2) podrían ser uno de los culpables, especialmente en los hombres. Los ratones con altos niveles de PGD2 desarrollan calvicie y piel grasa [80, 81].

Los científicos consideran que bajar PGD2 puede contener la «cura» para la calvicie. También puede acelerar la regeneración de la piel y mejorar la salud del cuero cabelludo, mientras que los niveles altos de PGD2 bloquean los mecanismos de reparación de la piel [81, 82, 83].

¿Cómo puede ayudar la luteolina?

En estudios basados ​​en ratas y células, la luteolina redujo la PGD2. A su vez, podría impulsar el crecimiento del cabello. Pero ten en cuenta que la investigación disponible es muy limitada. Si la luteolina puede revertir o no la pérdida de cabello en los seres humanos está lejos de ser cierto [84, 85].

Limitaciones y advertencias

La luteolina ha mostrado efectos alentadores en modelos animales de cáncer y otras enfermedades crónicas, pero carece de datos clínicos sólidos que respalden estos hallazgos.

La ingesta dietética media de luteolina no puede igualar las dosis utilizadas en la investigación y nuestros cuerpos la descomponen rápidamente [86, 87, 88].

Las formulaciones avanzadas de suplementos con luteolina pueden ayudar a superar este problema y aprovechar sus beneficios para la salud (consulte “Suplementos de luteolina” a continuación).

Formulaciones de dosis y suplementos de luteolina

La luteolina está disponible en diferentes formas de suplementos que incluyen:

  • Polvos
  • Pastillas
  • Tabletas masticables

La mayoría de los productos contienen una mezcla de luteolina y rutina, que es un flavonoide derivado de la quercetina. Las dosis varían de 100 a 300 mg por porción.

Un suplemento (NeuroProtek) contiene una combinación única: luteolina + quercetina + rutina (100/70/30 mg por porción).

Además de los suplementos individuales y las combinaciones de flavonoides, la luteolina está presente en diferentes suplementos herbales para la inmunidad y el apoyo antioxidante.

Efectos secundarios y precauciones de la luteolina

El tratamiento con luteolina y otros flavonoides aumentó temporalmente la irritabilidad en el 50% de los niños con trastornos del espectro autista [12].

En estudios con animales y células, la luteolina no dañó las células sanas ni causó efectos secundarios significativos [1, 45].

La luteolina bloquea los efectos de la progesterona y, por lo tanto, ayuda a combatir el cáncer de mama, pero este efecto puede ser perjudicial en casos de cáncer uterino y cervical. La evidencia en torno a su efecto sobre el estrógeno es contradictoria y requiere más investigación [89, 90].

Mientras que la luteolina previno la colitis espontánea (inflamación del colon) en animales, empeoró la colitis inducida químicamente. Al inhibir el NF-kB, bloquea las moléculas protectoras en las células intestinales [91].

Las mujeres embarazadas y los niños deben evitar los suplementos de luteolina, a menos que estén bajo una estricta supervisión médica.

Resumen
Luteolina: beneficios, alimentos y efectos secundarios
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Luteolina: beneficios, alimentos y efectos secundarios
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Luteolina: beneficios, alimentos y efectos secundarios
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Salud y Belleza
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